糖尿病的“小冤家”找到了，连吃5天，降糖效果堪比胰岛素 1.花生，加拿大学者发现,吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因,而吃花生后可以降低血脂,保护细胞免受侵蚀和炎症干扰

2.苦瓜，苦瓜是日常生活中十分常见的食物，苦瓜具有降低血糖的作用，榨汁喝，能够把苦瓜里的营养成分都保留下来，非常适合糖尿病人。

3.苦荞，在日常生活中，如果体内血糖偏高的话，不妨经常用苦荞泡水喝，能够有利于帮助降低体内血糖的含量，促进体内胰岛素的分泌。每天坚持喝，能够将血糖控制在合理的范围内，效果或许比药还好。

4.李子，李子生糖指数低，能很好地控制血糖升高。另外，贫血患者适当食用李子，有很好的补益作用。李子中还含有番茄红素，它能减轻由体内过氧化物引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，并可减缓动脉粥样硬化的形成。

阅读全文