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耳鸣揭秘:了解你身体的“无声”警告!

在寂静的夜晚,你是否曾听到过这样的声音:“嘤——”,它像是蚊子飞过的嗡嗡声,又像是远处的电流声,总在不经意间闯入耳中,越安静,声音越大……这时就要注意了,你可能出现耳鸣了!

耳鸣,这个看似寻常的现象,其实隐藏着不少秘密。简单讲,耳鸣是一种没有外界声源但自己仍然能感受到的声音,表现形式多样,有人形容它为“沙沙声”,有人则说它像“嗡嗡声”或“蝉鸣声”......而这种声音,成年人中每十人中就有一人曾经或正在经历。

在中国,耳鸣人群超过一亿,尤其在年轻人中,耳鸣常常与工作、生活的压力以及不良的生活习惯(熬夜、吸烟、饮酒、过度游戏、长时间佩戴耳机)等息息相关;而对于老年人,耳鸣可能更多地与自身的基础疾病有关。虽然有些耳鸣会随时间的推移逐渐减轻,达到适应状态,但不可忽视的是,约20%人群的耳鸣症状会持续影响患者,甚至可能加重。长期耳鸣不仅可能影响睡眠,还可能对心脏功能、血压、血糖产生影响,甚至给心理带来创伤。研究显示,很多耳鸣严重的患者存在失眠、抑郁或焦虑等问题。

当耳鸣伴随着强烈的搏动感、眩晕、单侧听力下降,或是手脚无力、麻木、嘴歪眼斜等症状时,更需要高度警惕。这些都可能是身体发出的警告信号,需要进行进一步的医学评估。

对于慢性耳鸣(>6个月)患者需做更全面的评估,包括听力评估、耳鸣程度及心理评估等,以为治疗提供更为准确的依据;对有搏动感的耳鸣患者,并伴有头晕、单侧听力下降,手脚无力、麻木、嘴歪眼斜则需进一步做神经系统检测。

预防耳鸣,可以从以下几个方面着手:保持良好的生活习惯,确保充足的睡眠,避免吸烟和饮酒;坚持适量的有氧运动,呼吸新鲜空气,有助于改善血液循环和增强身体免疫力;在工作和生活中,学会适当放松,减轻压力;对于老年人来说,更要关注自己的基础疾病,定期进行体检和治疗。

总之,只有科学地认识耳鸣,提前预防,及时发现并治疗,才能保证身心的健康与和谐。

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