40岁的大S活成19岁的样子，来说说自律究竟有多难

最近一档真人秀节目里面，参加录制的大S虽然年龄已经43岁了，但是她活成了19岁的样子，让人非常的羡慕，我们都知道护肤可以更好的保养皮肤，然而43岁的她还能保持这样的好状态，除了会保养，更离不开自律两个字，那么，自律真的有那么重要吗？今天我们就一起来看一下自律究竟有多难。

【1】你所以为的自律就是对的吗？

我们都知道大S一直都是自律的狠角色，她对自己有多狠，相信大家都有所了解，在刚生完孩子之后，她的瘦身秘诀曝光，从饮食到运动都非常的吓人，如今变美其实这是必定的，因为这就是由于从内到外的高度自律所带来的，有很多人想要自己活成像大S一样，但是自己意志力不够，只能站在远处去看成功，所以很多时候你所以为的自律，99%都是错的，因为意志力的作用并没有你想象中的那么大。

【2】真正的自律不是自残

其实在我们的生活当中，真正的自律并不是自残，我们在生活当中，经常会遇到减肥的这个问题，很多时候都会告自己，再逼自己一把就一定能改掉一些乱吃的坏习惯了，其实事实并不是如此，想要更好的去减肥，靠自己的意志力根本不行，人们会通过逼迫来压制自己的正常需求，但是结果却适得其反，因为越是逼迫自己不吃饭，在最饥饿的状态下，身体就更需要能量，就像像皮筋一样，你如果越使劲的拉它，它的回弹力量是越大的，所以，你如果一再的想要自己去减肥，这样就会起到适得其反的作用，因为如果你太依赖一些强硬的方法的时候，就会忽略了影响自律行为的其他因素。因此，减肥如果一直让自己处在饿的状态，其实就是在自残。改掉一个不好的习惯，其实最重要的是方法，而不是一味的强调自律，更不是自残。

【3】自律就是管好自己

我们经常会听到人们去说自律，其实自律就是管好自己，在改变某个习惯的过程当中，一定要时刻关注一些危险的时刻，而且要学会抵住诱惑，当我们能够在改变的过程当中，发现关键时刻并创造一些行动来应对这些时刻的时候，就可以更好的达到我们想要的结果，在这个过程当中我们的意志力也会不断的提升，其实自律更重要的是要管好自己。

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