如果你大把掉头发，不妨先试试这5个方法

从古到今几乎无论男女都希望拥有一头乌黑的秀发，一款上新悦目的发型总会给人带来愉快的心情，头发之于人类来说是展现阳刚、豪放、潇洒、倜傥、优雅、柔和、妩媚的，但是随着生活节奏的加快，每天我们梳头的时候就会发现地上掉落的头发，慢慢的人们就对掉头发成了一个很大的困扰，掉头发不但影响个人形象，还影响身体健康。所以来看看怎样保养我们的头发：

【1】洗头别太频繁

脱发是一个新陈代谢的过程，正常人的头上有10~15万个毛囊，每根头发的生长期是2~4年，头发脱落的同时会有新的头发长起来，这属于正常情况，每个人每天掉50~100根头发都是正常的。但是经常会有爱美的人每天都洗头发，其实室内工作的人员每周洗2~3次头发就可以，太频繁的洗头会导致头皮毛囊受到伤害。

【2】洗头水温别太高

有的人洗头发喜欢温度稍高一点，觉着这样舒服，尤其是在天气变凉的时候，洗头用的水温大约30度左右就可以，洗头发之后也不要直接用吹风机吹太干，洗完头发用毛巾顺着头发轻轻吸干水分，不要来回摩擦。

【3】洗发水选对了吗

市面上的洗发水五花八门，广告宣传也是挺玄乎的，在这么多的洗发水当中找一个合适自己的品牌还真是不容易，所以在选择洗发水的时候一定要根据自己的发质来选择。

【4】少烫染发

平时少做发型，少烫发、少染发很有必要，烫头发和染头发毕竟用的是化学制剂，对头发的伤害肯定是毋庸置疑的，尤其是频繁的对头发做"手脚"更是对头发的直接伤害。

【5】睡眠充足

充足的睡眠对毛发的正常新陈代谢有非常好的促进作用，头发的新陈代谢时间是晚上十点到凌晨两点之间，这一段时间睡眠充足就可以让头发正常的新陈代谢，因此必须保证每天的睡眠不少于6个小时，才能拥有一头靓丽的秀发。

其实这些方法只能预防脱发，并不能有效防止脱发，所以如果按照上面的方法做了脱发还得不到改善的时候，那你就该去看看医生了。

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