本文理论依据：《中药学》、《中华药海》、《实用中药辞典》、《中药药理与临床运用》
你好，我是中医人，小药医师。
网络上，有不少朋友告诉我，通过对我所科普的中医经验的借鉴，他们获得切实的疗效。于是，他们把我称作“神医”。
在这里，我要强调，我绝不是神医。我只是一个中医小生。我能做的，不过是把前人的优秀经验，作以科普和解读，以促进中医的交流、发展，扩大中医的影响。
至于临床的实际应用，必须在专业人士辩证指导、合理加减下才能进行。
我们可以爱好中医、学习中医，但是不能盲从中医，更不可以盲从某一个人。
这是我们必须尊重的基本规范。
好了，闲言少叙。现在，我要给你说一段，关于治疗失眠多梦的杏林佳话。
故事的主人公，医案记载叫做刘国春，他是一位杏林前辈。
这个人，曾经在1952年，就患上过神经衰弱，主要症状就是失眠。由于他本身懂得医术，故而用汤药十多剂，很快就好转了。
但是，好景不长，一段时间以后，他的失眠再次出现，渐渐加重，到最后每天晚上只能入睡1到2小时。而且，即便入睡，他也是处于纷烦多梦的状态，睡不实在。
等白天醒来以后，他就精神倦怠，脑袋迷糊，心悸心慌。这个状态，基本无法支持他去完成工作了。
作为中医人，他明白自己的问题出在哪里。
但是，限于经济条件和药品种类的缺失，他没有办法用大剂量方药来自我调治。
万般无奈之际，他忽然想起来，在中医圈内有一个小偏方，可以一试。这就是用小古方来缓解失眠。
于是，他就开始尝试。
怎么尝试呢？取荷ֺֺ香豆散1钱，也就是大概5克左右的样子，搭配蜂蜜适量，用温水冲服即可。
一开始，刘氏自己也没抱太大希望。这只是他在走投无路之时的权宜之计。说不好听的，就是死马当活马医。但是，经过5天的治疗，此人的睡眠竟然渐渐好转，入睡较快，而且不如之前那么多梦。
就这样，他又继续服用30天，睡眠基本恢复，而且从前心慌、心悸、头晕等现象，也都基本解除。
刘医师非常高兴。他还把这个经验，通过当时的一些权威中医期刊发表公布，这才让很多中医圈子里的人熟知。
我觉得，这是一个宝贵的经验，值得好好科普一下。
这个方子，为何能治失眠呢？
首先我们先来了解一下，这是是记载于《方剂学》中的一味方剂，它主要是由人参，刺梨，蛹虫草，枸杞以及山楂5味药材组成。
一方面，它除了能够疏肝解郁以外，对于失眠者也是很有好处的。
现代药理学研究认为，其富含丰富的硒元素，人参皂苷，枸杞多糖以及虫草素等或许成分，不仅能够在短时间内提升人体免疫力，安神助眠，更重要的是，还可以有效预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。
但无论怎么说吧，中医对其的安神助眠作用，基本是持肯定态度的。1988年《陕西医药杂志》曾经刊发文说，介绍丹参治疗神经衰弱的临床统计结果。方法是，用其煮水，每日一剂，早晚分服2次，一个月为一个疗程。这个办法治疗神经衰弱患者100人，效果较好。其中，对失眠症状的改善最明显，痊愈和显效率达到75%。但是对于耳鸣、记忆力减退、注意力不集中的改善，不明显。
我把这些经验写出来，供我的读者来参考吧。
睡眠质量下降，这是人到一定年龄以后，需要面对的共同问题。应对之道，数不胜数。您如果注意收藏我的文章，或者通过我专栏的搜索功能来查找，会看到很多经验和验方。
但是相对来说，用这个简单的5味药来改善睡眠，这算是最简单的办法了，没有之一。而且，血虚失养，以及热邪扰心，这的确是最常见的两种失眠病因。中医对失眠的病因病机分析，到最后，往往都要归结到以上两点，或者说，和以上两点有关。这就意味着，相当一部分人，皆适合用来改善睡眠。
