-----------老年生活四则

---------------柴爽

-------------一.踮脚尖

常踮脚尖助心脉，输送血氧润脑海。

补腰肾脏通阳气，坐站卧练百病甩。

-------------二.测血圧

小便排空再测量，静坐片刻在椅上。

前臂角度与心平，双脚放松不乱晃。

早晚血圧两次详，每取三遍均值样。

下高上低①血管窄，上下均高粘稠状。

注：①上指收缩压(即常说的高压)，下指舒张压(即常说的低压)，意思是舒张压高、收缩压低，是血管窄。

------------三.何为乐

卸马龙头孩无羁，学去束绊青年习。

中年无忧创新奇，老者康乐身无疾。

----------四.老年趣

渐老情趣好，言语诙谐妙。

生活有规律，餐饮七分到。

珍惜友发小，处事要牢靠。

心静气平和，健康福星照!

--------2022.6.27于南京