高血压药膳粥疗方

     一     葛根粉粥

                    用葛根粉30克，粳米100同煮为粥，作为早餐食用。

     二    胡萝卜粥

                   用鲜胡萝卜120克切碎，同粳米100克煮粥食用。

     三    芹菜粥

                   芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再将少许盐和味精，搅匀即成。

     四     何首乌大枣粥

                   何首乌60克，加水煎成汁，去渣后加粳米100克，大枣5枚，冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾，益精血，乌发，降血压之功效。

     五    绿豆海带粥

                   绿豆，海带各100克，大米适量。将海带切碎与其他2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

     六    大蒜粥

                    大蒜30克放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100克放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿就可食用。