跪着擦地伤膝盖

     有些人，习惯用跪姿擦地板，此时髌骨的压力会压在股骨上，等于两块骨头间的软骨直接压到地面上。现在患膝关节炎的人越来越多，经常跪着擦地的家庭主妇、老人等都可能患膝关节炎。

     膝关节是人体是关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节长期承受较大压力，所以一旦用力不当，很容易造成膝关节损伤，从而导致膝关节炎。家庭主妇、家政人员等，由于长时间跪着擦地板、跪着干活，致使膝关节负担加重，是膝关节炎的高发人群。而膝关节炎患者常见症状为关节僵硬、不灵活、疼痛、肿胀，上下楼梯吃力，下蹲困难，并有骨质增生形成。

     跪着擦拭地板时，最好在膝盖下方垫个软垫，劳动20分钟左右还应休息一下，以保持血液循环。此外，预防膝关节炎要避免大吃大喝防止肥胖，以减少膝关节的负重和磨损。年龄大的人，要减少上下楼梯、爬山、打太极等频繁屈膝的运动。尤其下楼梯时，人体膝关节要负担体重的三到四倍，很容易导致膝盖软骨及韧带损伤。一旦患上关节炎，要注意防寒保暖，适当增加关节部位衣物，也可以戴上护膝。炎症发作期间，应少动多静。炎症消退后，进行适当的运动锻炼肌肉。

　有些膝关节炎患者误认为关节疼痛是因为血液循环不畅，进而加大运动量。其实，这样会使关节负荷过度，导致关节软骨损伤加剧。此外，风湿性关节炎和膝关节炎症状相似但治疗用药不同，因此一旦出现关节不适，不可自行用药应及时到医院接受专业诊断和治疗，千万不要一味地拖着，这样容易使得患处持续疼痛，严重时还会影响到患者日常的行走能力。