早衰是由于各种原因、中年人过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。在身心两方面都存在未老早衰的多种征象，真正病理机制尚未明确。早衰是中年人，尤其是中年知识分子和科技人员常见的身心病症，换句话说，这种病症是一种特殊的不良心理卫生问题。
美国科研人员研究结果证明，只要及早预防，可以使早衰不发生。
一 生活规律化，坚持适当的体育运动
规律化的生活，可使体内各系统及各重要器官的生理活动更加协调，减少患病机会。适当的体有活动，可促进人体的新陈代谢和生理功能，使身心充满生机和活力。
二 心情开朗
任何一个人如果长期处在一种情绪不佳的状态，那么，结果只能是精神抑郁、百病维身和早衰。
三 防止过早肥胖
现代医学科学证明，超重和肥胖是多种疾病的温床，尤其是早胖者易发生高血压，动脉硬化，糖尿病等多种疾病，会加速早衰。
四 饮食有节
偏食、挑食、贪食或暴食，以及摄入更多的胆固醇食物等不合理的饮食习惯，都会有损健康。
五 符合实际的性生活
性生活的放纵固然不好，要有合理的性生活。人的性需要，如同吃饭、穿衣的本能需要，即使上了岁数，对性生活也不必过于忧虑，只要按实际需要和现实条件去安排就可以了。
六 戒除不良嗜好
烟酒的害处尽人皆知，此外，用药成癖者也均在戒除之列，固守任何种一种不良嗜好都会加速早衰。
七 积极治疗慢性疾病
某些慢性病往往会引发大病，重病，如果不积极治疗将会加重病情，引起人体器官的老化，从而导致早衰。
联系客服
