一 常警惕
警惕“癌由心生”
心理因素会影响人体内分泌和免疫系统，日常生活中要控制不良情绪，积极乐观地生活和工作。
警惕致癌微生物的传染性
癌症本身不会传染，但是一些致癌微生物有传染性，例如幽门螺杆菌、人乳头瘤病毒、乙型肝炎病毒等，应注意预防感染。
警惕不健康的生活方式
保持健康的生活方式可以预防超过40%的癌症，包括维持健康体重、适度锻炼、合理饮食、心理平衡、远离烟酒和规律作息等。
警惕癌症危险信号
身体浅表部位出现经久不消或逐渐增大的肿块；
体表黑痣和疣等在短期内发生变化;
皮肤或黏膜经久不愈的溃疡；
持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血;
吞咽食物有哽咽感、胸骨后闷胀不适、食管内异物感;
持续性消化不良和食欲减退：
便秘、腹泻交替出现，大便变形、带血或黏液;
耳鸣，听力减退，鼻咽分泌物带血和头痛;
月经期外或绝经后阴道不规则出血，特别是接触性出血;
无痛性血尿，排尿不畅;
不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻等。
二 早筛查
防癌体检有助癌症早发现
防癌体检是早期发现癌症的最重要的途径，包括针对肺癌的肺部CT、针对胃癌的胃镜检查、针对直肠癌的肛门指诊等。
有癌症家族史的人更要做好早期肿瘤筛查。
推荐40岁以上人群在常规体检中进行内镜检查。
PET-CT不适用于常规防癌检查
PET-CT主要用于定位肿瘤原发病灶、肿瘤分期、复发转移的鉴别、肿瘤预后评估和治疗方案指导等方面，不适用于常规的防癌检查。
三 莫紧张
肿瘤标志物升高不一定是癌症
除了恶性肿瘤外，还有很多其他因素会导致肿瘤标志物升高。当出现单个肿瘤标记物升高
时，不要过度惊慌，应再次检查，如果全面检查
后未发现异常，只要定期复查即可。
癌前病变不是癌
常见的癌前病变有黏膜白斑、交界痣、慢性萎缩性胃炎、结直肠多发性腺瘤性息肉等。癌前病变不意味着必然发展为癌，不能与癌等同。
对于癌前病变，应主动定期复查，做到早发现、早诊断、早治疗，养成健康生活习惯，保持心情愉悦，避免过度焦虑。
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