不良情绪与长寿

     在人类疾病中，因为身心失调所引起的疾病占50%-80%，长寿学者胡夫德曾说过，一切对人不利的影响中，最能使人短命天亡的就是不好的情绪和恶劣的心情，如忧虑、颓丧、惧怕、怯懦、忌炉和憎恨等。美国某医院发现500名肠胃病人中，因情绪不佳而致病的占74%。

     大量临床资料证实，一个人过于激动和受到多次反复不良刺激，就会使神经系统功能发生调节紊乱，使血压升高，给身体许多器官带来不良影响，尤其是在精神过度紧张的情况下，全使心率加快，如果是有心脏病，可能在这种情况下发生意外，甚至死亡。同时，一个人精神如果长期处于苦闷之中，或情感受到压抑不能解脱，这种人患癌的可能性就大于其他人。

     有关专家调查了近百位85岁以上的老年人，发现其中80%以上的老年人性格开朗，乐观，心情舒畅，遇事冷静，不发怒，豁达心宽，乐于助人，热爱生活。而90岁以上的老年人没有一个愁容满面或脾气暴烈。

     积极的情绪，有助于身内分泌、免疫系统功能提升，能在一定程度上减少疾病，延缓寿命。但是常年的负面情绪，加上生活习惯不好、饮食不健康等，极有可能会缩减寿命。

     情绪跟寿命的关系，在中国古代相关文献就有提及。比如《素问·举痛论》中所说：“喜则气和志达，营卫通利”，简单地说就是心情舒畅，保持开心地情绪，肝气顺畅，身体或更健康。而《黄帝内经》中也有记载：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。