咳嗽需要补充的食物

     有的人咳嗽后，虽打针吃药，却久治不愈。究其原因，常在于他们不注意饮食。

     咳嗽后，应忌食肥甘，厚味，油腻食物，因这些食物会内伤脾胃，产生内热而加重病情。

     具体讲，应禁忌以下食物：

     1 刺激性较强的食物：如花椒、辣椒、雪糕、冰淇淋等，此类食物可能较辛辣或较寒冷，可能会刺激咽喉黏膜，从而再次引起咳嗽，因此建议避免进食。

     2 较油腻的食物：如火锅、肥肉、奶油蛋糕等，此类食物所含的油分或糖分可能相对较多，进食后可能会附着在咽喉部位，若为细菌感染引起的咳嗽，可能会增加细菌滋生的风险，从而可能会加重咳嗽，因此也不建议进食。

     3 易过敏的食物：如海虾、扇贝等，部分咳嗽的人群可能属于易过敏体质，若进食容易引起过敏的食物，可能会诱发过敏，而大部分过敏症状可能会出现咳嗽，从而可能也会加重咳嗽症状，故也不建议进食。

     咳嗽时间较长者，体内蛋白质消耗很大，因此饮食中要安排一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶及豆制品等，以增强机体免疫功能。维生素C能提高人体对外界有害因素的抵抗热力，咳嗽患者应多吃富含维生素C的食物,如新鲜柑桔、大枣、西红柿、菠菜、大白菜等。维生素A能维持上皮组织的健康，保护呼吸道粘膜。富含维生素A的食物有胡萝下、油菜、动物肝脏、蛋黄等。

     梨有润肺、止咳、祛痰、降火作用，用冰糖炖梨吃对肺热久咳者最为相宜。

     具有健脾补肺、理气止咳、益肝肾的食物有：桔子、枇杷、百合、大枣、山药、蜂蜜、核桃和银耳等。适当食之有利于咳嗽的缓解和痊愈。