寿命掌握在自已手中

     按照科学家们的推算，人类寿命的极限应该在110岁以上。虽然今日人类的寿命远较古代为长，但那是靠强有力的医疗措施、营养条件等作为后盾的。而欲达到人类自己正常的百岁寿命，则是一个比较棘手的问题。

     而这个棘手问题就是——不注意自我养生保健。中年早死及青年夭折，各种疾病发生年龄的逐渐提前等都说明了这一点。连世界卫生组织也承认这个事实，并加以重视。

     诸多医学专家共认，每个人的健康与寿命60%取决于自己，余下的40%中，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于环境因素。

    在取决于自己的三分之二中，取决于自己的什么呢？就是取决于我们自己每个人的生活方式和行为，包括生活习惯、饮食及心理等。

    有人将人的寿命比作一个三角形，决定寿命的三角形的边分别为遗传、心理与饮食。即三者都长时，寿命才可能长。即使是先天遗传禀赋很好，如果没有良好的心理素质与科学的饮食方法，也不会得以长寿。既然先天因素不由我们自己作主，那么，一个人的 生活方式在其健康长寿方面就占有了决定性作用。

     从这一推理来看，事实上我们每个人寿命都掌握在自己的手中。