从长寿者心理优势中吸取营养

     长寿老人之所以长寿，主要有以下四大心理优势。

     一 情绪稳定 

                  长寿老人注重自己的情绪调适，使中枢神经处于相对稳定的良好状态，进而使机体的生理功能协调。资料表明，95%以上的长寿老人情绪安定，适应能力强，经受得起生活环境中的各种不良刺激。他们即使受到精神刺激或创伤，也能自我控制，并很快恢复心理平衡。

     二 心境愉悦

                   愉快标志着老年人身心活动的协调。长寿老人大都精神爽快，笑口常开。笑是一种简单而又愉快的运动，可使胸、膈、腹以及心，肺、肝等脏器都得到有益的活动，神经、骨骼和肌肉得到放松，且可驱除忧愁烦恼，减轻精神压力，抒发健康的感情，进而提高机体的免疫能力。

     三 胸襟豁达

                   长寿老人在人际关系方面态度真诚和善，对同辈人尊重，对下辈人慈爱，以宽厚的态度待人处事。这种长者的情怀和气质，是健康的保证。

     四 热爱生活

                   长寿老人大都对生活充满热爱与向往之

情，他们积极从事自己力所能及的工作或劳动，充分发挥自己的能力，并从中获得快慰和乐趣。

     人们须从长寿者的心理优势中吸取营养，使自已的心理保持良好的状态，这无疑对健康长寿是颇有助益的。