老年人为什么有的人青春常驻，而有的则老态龙钟？这除了生理因素外，更重要的还有心理上的原因。未老先衰是指一部分人“衰”在身体上，或“衰”在精神上。
南宋爱国诗人陆游，享年85岁。他之所以得此高寿，除了养生有道之外，更重要的是他具有一颗童心。
“整出拂儿时闲嬉，时放曾孙竹马骑。故故小劳君会否？户枢流水即吾师”。从这首诗文中不难看出，陆游到了老年阶段，还经常和孙儿们一起作骑马的游戏，可见陆游的童心之盛。
何为童心？《辞海》解释：“儿童的心情，孩子气。”引申为真心，真情实感。童心是人们真实情感的流露，是天性，是真心实意。保持童心，就是要人们返朴归真，回归自然；而不要矫揉造作，虚情假意。老年人童心不泯，乐当“老顽童”，保持心理上的轻松愉快，对于养生有着积极的意义。
如果一个人老来能经常藏童心，常捉童趣，又“随心所欲而又不逾矩”，便少却了烦恼而永保一种无滞碍的心脑与豁达乐观的态度，就会象孔夫子说的那样：“乐以忘忧，不知老之将至。”
那么老年人如何去努力塑造自己童心、童趣而养天年呢？
常忆童年事
老年人随着岁月的递增与记忆力的消退，新的痕迹逐渐淡化消失，而最为清晰的记忆就是童年的光阴。因此，老年人不妨经常追忆童年时代捉迷藏、放风筝或外出游玩等各种趣事，追忆那逝去岁月中的生活。如果身体条件许可的话，还可回到童年时代居住、生活过的地方，故地重游，可以使童心再度萌发。
多交童年友
老人喜欢小孩的言谈举止，喜欢和小孩一起嬉戏玩耍，而大智若愚、大巧若拙，是让自己保持童心童趣的良方。老年人会从小孩的神态和言谈举止中一次又一次地重温童年的时光，使心灵上感到极大的快慰，因而对晚年生活产生一种珍惜感，珍惜这无限美好的“黄昏”，激发出积极向上的心理。孩子们的欢声笑语使自己觉得年轻多了，这样既能消除老年人的心理压抑，又能驱散老年人的烦恼，减少孤独和寂寞，增添兴趣。
常读童年书
童话和寓言，虽然其结构简短，但老年人读后会发现，一个简单的童话和寓言极富哲理、幽默感。因此，经常阅读童话书，不仅可使自己捕捉到童年生活的乐趣，而且还能培养情操、充实生活。有时在一乐一笑中。一切疲劳和烦恼均在片言只语中消除，使老年人对生活充满信心，逐渐变得活泼开朗起来，从而有益于健康长夺。
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