书画能延年

     书法和画画对中老年人来说，是再好不过的活动了。因为在写字作画之前，首先在思想上排除了一切杂念，让兴趣和注意力集中到书画作品上。这时为了笔势的端正和稳健，自然而然地要深深地吸气（气入丹田），并陶醉入书画的美妙意境之中。开始运笔之后，全身心都在愉悦的气氛中舒缓有序地运动。直至作品成功。接着又可进入成功的喜悦之中并品赏永久的艺术成果。

     人的心灵充实了，对身体、情绪、性格、修养、处世等各方面都有很大的促进作用。因此“书画延年”是一个公认的道理。有了一定书画造诣的人可以自己钻研。初学和稍有基础的人可以参加书画学习班，接受一些专家的指点，才能正确人门和搞懂书画的的理论，进而增强体质。丰富精神世界。