秋季如何保养皮肤

     秋季，风大灰尘多，空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的难受感觉。如果皮肤严重缺水，则会干裂、脱屑，有碍美容。

     那么，秋季应如何保养皮肤呢？.

     首先要选择合适的护肤品。选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。例如干性皮肤者，在秋季要选温和洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有补温及滋润、漂白效果的软性面膜等。

     其次要注重日常的皮肤护理。白天护理，坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。晚上洁肤一定要彻底，先用温水，洗面奶彻底清洁面部的皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在

面部薄而均匀地抹上渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷让其营养渗透到皮肤深层中去。

     除了每日护肤外，每周还应抽一小时做一次面部的全套皮肤护理，包括洁面、蒸气美容、面部按摩及用软性面膜敷面护理。这样既能令面部的污垢及死皮细胞得到进一步清除，又能令皮肤的血液循环加速，并使皮肤从面膜和护肤霜中获得水分及营养成分，使皮肤光洁柔软，健康地度过干燥的秋天。

     另外，还要注意饮食调养，宜多喝开水，豆浆，牛奶等饮料，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟酒、咖啡、浓茶及煎炸食品，可多吃些芝麻、核械，蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容貌。