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延长寿命在于减慢新陈代谢

     由于运动,人类都有一定的寿命,即使创造优越的生存环境,也只是稍微的延长一点,并不能有多大的改观,这就不得不引起人们将研究中心集中在老化的原因和机制上来,对老化目前主要有三种学说:     

     一是神经内分泌免疫内环境稳定失调学说、二是细胞外成分基质改变说说、三是遗传学说。此三种学说各有一定的道理,但又不能解释全貌。

     根据大量的尸体解剖和活体组织、细胞的观察,可发现:

     (1)人的生存年龄与组织细胞的“年龄”不相一致,即有的人已存活了80年,但他(她)的细胞看上去才只有50岁或60岁;反之,有的人才活了50岁,

组织细胞的表现已“老”达80岁;

     (2)皮肤的“年龄”直接与职业有关,即体力劳动者皮扶显“老”,表现为粗糙、弹性差、干裂、无光泽;反之,室内经微活动者皮肤“年轻”,即使已到80岁,甚至90岁,皮肤乃富有弹性和光泽;

     (3)胃粘膜的“年龄”直接与胃的炎症刺激有关,即无慢性胃炎刺激的人,尽管年龄已老,而胃仍“年轻”;反之,有慢性胃炎的人,虽岁数不大,胃却“衰老”了;

     (4)人体组织细胞的“潜力”很大,即在一些高龄老人的解剖中,心肌细胞、肝细胞等主要器官的细胞看上去与年轻人无差别,甚至90岁时睾丸内还有大量形态正常的精子。还有,一些高龄老人的各器官,都能不同程度地发现一些新生的细胞处于活跃阶段。

       由此可见90岁、100岁甚至更长寿的生存,不仅是可能的,而且是在减慢新陈代谢的前提下实现的。因为人老化时细胞并没有真正老化,只是部分细胞功能减退或低下所致。又由于不同器官的组织细胞新陈代谢是有一定限度的,如果过早地走到了代谢的尽头,细胞功能必然减退或低下,反之如果尽可能延缓代谢过程,减慢运动过程,使更多的细胞还保持巨大的潜力,达到真正含义上的抗衰老便是有希望的了。

     因此,进入老年期以后,日常生活中不但要注意进行体育锻炼,还应多保持机体安宁、减慢新陈代谢,使生命之树常青,生活之水常流。

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