打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
重视保养精,神是健康长寿的诀窍

     祖国医学认为:精、气、神乃人体之“三宝’不可损也,损之则伤生”。

     精元、气足、神全是人体健康的标志;精亏、气虚、神弱是疾病与衰老的原因。为此,重视保养精、气、神是保证健康长寿的诀窍。

     有人通过实践总结出:寡欲以养精、寡言以养气、寡思以养神的要诀。

     一 寡欲以养精

                   并非主张独身去当和尚,而是不要纵欲。这里所说的精,不是指男子的精液,而是泛指人体的“精气”,也就是中医所说的“元气”。“精”为构成人体的物质基础,是生命的根本。精为人体各器官的生理功能,养精就是要保护好各个器官的正常生理功能。如果纵欲,不但会引起性机能衰退、使人精力衰竭,而且还会导致机体内分泌紊乱、影响消化系统,血液循环系统功能。使人旱衰。所以。祖国医学称:“淫声美色破骨之斧锯也”。唐代名医孙思邈也说:“多欲则志昏”。

     二 寡言以养气

                   并非整天不要说话,而是不要经常喋喋不休,大喊大叫,以保持“元气”充足。祖国医学认为:“人体血脉、百骸、九窍所充盈者曰气”。用今天的话来说,就是人体内的组织细胞要通过新陈代谢,不断获得氧气和排出二氧化碳。而机体各组细胞要获得氧气和及时排出二氧化碳,必须通过呼吸系统和血液循环统协调配合才能完成。肺泡是进行气体交换的主要场所。通过血液这个媒介、从肺泡交来的氧气,源源不断地被运送到机体各个组织细胞中去。倘若经常喋喋不休地大声喊,就会影响呼吸器官的生理功能,使体内元气不足,从而削弱机体各器官的生期功能,损害身体健康。

     三 寡思以养神

                   并非不动脑筋,饱食终日,而是不要胡思乱想。想入非非,以致用脑过度,影响大脑皮层正常的生理功能。《医说》中说:“善摄生者。不劳神,不苦形、神形既安,祸患何由而致也。”这是很有道理的。人的大脑为人体指挥“机关”,如果让其过于劳累,得不到必要的休息,指挥就会失误。譬如。经常用脑过度,使中枢神经过度疲劳,就会感到头昏脑胀,记忆减退,注意力不集中,如果长期用脑过度,还会导致失眠,神经衰弱等症,妨碍身体健康。因此,虽然要勤于用脑,但用脑必须适度,切忌为了自己的一点私利或一些鸡毛蒜皮的小事而冥思苦索.忧心忡忡。

     由此可见,在日常生活中坚持以“三寡”养“三宝”,也要辩证对待。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
元神存则生命立,元神败则生命息~用脑过度...
古人论长寿秘诀摘录
神庭穴:用眼用脑过度,按摩一个穴位帮你明目醒脑!太有用了
紧张头脑糊涂 缓解神经紧张 抑制表现为精神萎靡、感觉迟钝、思维功能减弱,对一切都不感兴趣。
用脑过度,健忘,记忆力下降,绝招
加味十全大补汤主治:男女元气素弱 因起居失宜,或因用脑过度,或劳
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服