2011-06-05 21:23:42| 分类： 治前列腺
男子到中年以后，就应该做好前列腺的自我保健，这其中的关键要养成一个良好的生活习惯。不妨遵循以下方法，为前列腺做好养护。
重饮食 常吃油腻大的高脂肪食品，会助长前列腺增生；辣椒、葱、蒜等辛辣食物可加重尿频等症状；膀胱内酒精增多会增加排尿困难，也会刺激前列腺充血、增大。因此，男子饮食应清淡，少吃辛辣食物，少饮烈性酒，可起到保护作用。
多饮水 白天应多饮水，，夜间也应适量饮水。多饮水不仅可以稀释血液，增加排尿次数对尿路的机械冲洗作用，还可稀释尿液的浓度，减轻不良剌激。每天最少喝8杯水，早晨起床后的第一杯水尤为重要。
多温浴 温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，减缓不适症状。每天用温水坐浴1一2次，并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以收到良好的前列腺保护效果。
节房事 节制房事，是保护前列腺的重要措施。过度的性生活，过频的性冲动，都可引起前列腺充血和加速增生。
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【引用】北京颐和园
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