古今名人的养生之道（二）

2011-07-12 18:46:01|  分类： 南山取经 

      老子

           老子在《道德经》中说：“人法地，地法天，天法道，道德自然”。老子的养生之道，贵在法于自然。他认为，包括人类在内的世界万物，都是由客观事物发展变化的作用，才从无到有的。世界万物又都是适合了客观事物发展变化的自然规律，才得到应有的育养，所以人依着自然本性去行动就叫道，人的行动适合了其自然本性就叫德。老子认为，人的活动必须顺应自然规律，即随季节气候的变化而变换生活方式，按照春温、夏热、秋燥、冬寒的更替而变换生活习性。否则，必将受到惩罚。老子的《道德经》是一部内涵丰富的养生学，为后人提供了许多养生方法，他自己身体力行，活了101岁。

      孟子

           孟子是继孔子后又一名儒，他活了84岁，可谓古代养生的典范。孟子养生方面有自己独特的见解，他提出了带有鲜明儒家色彩的观点：其一，一切都要从儒家的道义出发，理直气壮，从而做个体保持旺盛的精神状态。其二，养气必须培养良好的心理状态，心地要光明坦荡。情绪平和，心情乐观，可以长寿。孟子的养生思想具有一种强烈的道德色彩，即通过陶冶道德情操来养生。孟子生活平淡，喜好运动。他平时吃饭一般只是一小竹篮饭和一小壶汤。他认为只要吃饱就行，因而什么都吃，什么饮料都喝。孟子还喜欢田猎运动，并成为教学的必修课。他一生周游列国，风尘仆仆，锻炼了强健的体魄。

      白居易

           唐代著名诗人白居易，他生逢乱世，命运坎坷，未老先衰，年四十己发白、眼花、齿落，消化不良，食而薄味，皮肤干燥，躯体瘦弱。但他却以多病之躯赢得了74岁的高寿，其中乐天知命是他长寿的重要原因。他认为，只要心境空明，乐天知命，就能少患病，患病也易痊愈。他的乐天知命，首先表现在从不生气，不烦恼。纵有天大不欢之事，他也能以理智战胜感情，不气不愤。其次，他的乐天知命表现在淡泊名利上。贬官辞官，他却能达命自乐。再其次，他的乐天知命，表现对疾病的态度上，即使身患半身不遂，仍信心见诗自愈，谈笑不妨。最后，他的乐天知命，还表现在对老境和态度上。白居易对生老病死的规律看得开，他自感老来象云飘天上，鱼游水中一般，自得其乐。

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古今名人的养生之道

 

古今名人的养生之道(三)

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