2011-08-10 16:26:40| 分类： 洗澡治病
脚部浮肿热水冲
先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，之后再用18度的冷水冲同一地方10秒钟，重复5次。脚部疲劳沉重时，以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。
热水喷冲治颈痛
颈肩疼痛，脖子僵硬时，在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟，特别是容易疼痛的头、肩、颈和腰部，可以边冲边做柔软运动，可促进血液循环，止住疼痛。
消化不良勤吸气
消化不良，食欲不振者最好在饭前30分钟入浴，先在40摄氏度以下的热水中浸泡20-30分钟，同时进行腹式呼吸，然后用冷水刺激腹部，这样能促进胃液分泌，提高食欲。而胃、十二指肠患者最好在摄氏42度的热水中浸泡5分钟，可控制胃酸的分泌，有减轻和控制病情的功效。
冷热交替治脚凉
手脚冰凉，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环。先用43摄氏度热水，、充分暖身后，再用冷水冲10秒钟，反复5遍、
健康不忘洗海澡
平常人最好每年夏天找机会多洗几次海水澡，将会有益健康。广阔的大海，空气新鲜，阳光充足，负离子多，海水中含有大量的微量元素，如钾、钠、镁、硫等成分，既能杀菌，又能治疗皮肤病。在大海中游泳和洗澡，时起彼伏的海水对身体起着按摩作用，能提高呼吸、心血管、神経系统和肌肉功能。在海水中运动，能吸入更多的氧气，促进红、白细胞和蛋白质的增生，能使人体内维生素D的增加，有助于人体的新陈代谢和血液循环。含有盐分的海水刺激皮肤，能增加皮肤的光泽和弹性。
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【引用】健康自测
洗澡治病法(三)
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