防治心脑血管病的食物  2013-04-19 18:46:50|  分类： 心脑血管 |  标签： 字号大

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      燕麦    燕麦含有大量的亚油酸，还含有一定量的皂甙，有降低血清胆固醇、甘油三酯等功能，它是防治动脉硬化、冠心病、高血压的理想食物，对脂肪肝、糖尿病、便祕和浮肿也有辅助疗效，可以增强人的体力，延年益寿。

      核桃    含蛋白质、亚油酸、各种维生素及多种微量元素。核桃有滋养脑细胞，增强脑功能，健脑防老，防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。

      猕猴桃    含糖类、有机酸、维生素B和维生素c等营养成分。有降血脂、降血压、防止血管硬化的功能。

      茶叶    茶叶可以提神益智，兴奋大脑，增强思维能力和记忆力。饮茶可以兴奋神经中枢，促进新陈代谢，增强心脏功能。经常饮茶还有利于降低血压，防止动脉硬化。茶叶中含有的儿茶素和黄酮甙，具有增强微血管弹性，降低血脂及溶解脂肪的作用，因而能防止血液中胆固醇和中性脂肪的积聚，对防止血管硬化有一定作用。

      红枣    含维生素c、维生素p及芦丁，有降血压、降血脂、防止血管破裂的作用。常吃红枣，可以对人体的毛细血管起保健作用，可以有效地预济高血压和心脑血管疾病。

      洋葱    洋葱所含的前列腺素是一种较强的血管扩張剂，能降低人体外周血管和冠状动脉的阻力，具有降低血至和预防血栓形成的作用。因此，洋葱对于高血压、动脉硬化、冠心病和血管栓塞有一定的治疗效果。

      葵花子    含有不饱和脂肪酸、卵磷脂，维生素E和微量元素，有降血脂，降血压，扩張血管，防止动脉硬化的作用，适合冠心病、高血压、高血脂、动脉硬化病人食用。

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