神奇有效的苹果疗法  2013-05-04 21:23:47|  分类： 自然疗法 |  标签： 字号大

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      中国传统医学认为，苹果性凉，味甘，微酸，入脾、胃经。具有补心益气，健脾开胃，生津除烦，润肺解署，消食醒酒等多种功效。现代医学认为，苹果有许多鲜为人知的医疗保健作用。

      苹果可以使人悦心解乏，预防和消除疲劳。同时开胃消食，促进肠蠕动及代谢。苹果中含的果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用。苹果中的钾能与人体内过剩的钠结合，并使其排出体外，对于防治高血压、冠心病、肾脏疾病等常见病具有重要意义。

      治疗高血压

          可以在每周的“苹果日”，只吃300至400克苹果，不再吃别的食物。这样，大约有五个“苹果日”，吃2公斤左右的新鲜苹果，便可望有很好的降压作用。以后视血质状况，再进行下一个疗程。

      预防冠心病

          研究发现，每天吃一个苹果的人，比不吃和不常吃苹果的人，冠心病死亡率减少一半。那是因为一个苹果内含有预防冠状动脉硬化所需要的强抗氧化剂类黄酮，大约在30毫克以上。不吃苹果的人，只能从一般食物中得到类黄酮19亳克，这个剂量，不能达到防治动脉硬化所需要的类黄酮的剂量。因此，预防冠心病，每天吃一个苹果就有效。

      美容

          苹果含有美容作用的胡萝卜素、维生素B1、维生素c、微量元素铁、镁等营养物质，而镁是能使人皮肤健美、红润、光泽的元素。维生素c能抑制黑色素的形成，防止黑色素在皮肤内慢慢沉着。如果有黑眼圈，不妨将苹果切成薄片敷在眼部下，这样有助于消除黑眼圈。

      减肥

          肥胖，是威胁身体健康的文明病，在苹果日，要分6次吃掉1.5公斤的新鲜苹果。一个疗程(l0-18个苹果日)下来减肥的效果让人鼓舞。

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