对症病情吃水果（二）

对症病情吃水果(二) 2015-10-09 06:43:41| 分类：饮食疗法 | 标签：字号大

心脏病史-----葡萄柚

胆固醇过高严重影响心血管健康。葡萄柚内所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

血压偏高-----苹果

苹果含钾丰富,能与人体内过剩的钠离子结合,使过多的盐排出体外,起到降低血压的作用。

血糖偏高-----柠檬

柠檬含有糖类,钙,磷,铁和维生素C,B烟酸和柠檬酸等多种营养成分。柠檬中所含的圣草枸橼苷,具有降低血糖,防止糖尿病并发症的发生。

血脂偏高-----桔子

桔子含有多种营养成分,糖类,苹果酸,柠檬酸的含量都很丰富,还有一定量的钙,磷,铁,维生素B,烟酸,尼克酸,维生素C和胡萝卜素含量也较高。桔子能提高肝脏解毒能力,降低血脂和胆固醇。

血液粘稠-----山楂

山楂具有消食化痰的作用,能减少胆固醇在动脉内壁的沉积,增强血管收缩能力,增加心血排出量,降低血液粘稠度,保护心血管。

肌肉拉伤-----菠萝

肌肉拉伤后,组织发炎,血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。菠萝还能加快新陈代谢,改善血液循环,快速消肿。

容易疲劳-----樱桃

容易疲劳大都与供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,改善血液循环,帮助抵抗疲劳。

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