​美容之本在于运动

             2019.2.15

     人的青春顶峰期是三十岁，过了三十，人体就会慢慢开始衰老。同样，皮肤也会一天天老化，由原来细腻，红润，柔嫩，光泽而有弹性的皮肤，慢慢会出现色素沉着，干燥，脱屑，面色苍白，皱纹。面部皮肤的老化，有许多因素，但主要与年龄有关。

     传统医学认为，人是一个有机的整体，只有身体健康，气血通畅，阴阳平衡，皮肤才能夠得到濡养。要想美容皮肤，防止皮肤老化，关键是合理饮食和体育运动。

     运动能让肌肤充满弹性和光泽，加速血液循环，使血液中的氧气和水分更有效地传送至皮肤细胞。运动可改善代谢过程和生理机能，增强体质与抗病能力，延缓衰老。运动有利于皮肤保湿，防皱，亮肤，柔嫩。因此，坚持体育锻炼，.保持身体健康才是美容之本。那种涂脂抹粉的化妆美容，只是一天风光，卸了装，第二天还得靠化妆来达到美容效果。而拥有健康的身体，就是天天素颜，脸面也是红润柔嫩，光泽且富有弹性。

     健康的身体给我们带来健美的身材和美丽的容颜。为了美，为了容，为了健康，让我们手脚都动起来，坚持参加体育运动吧！