​降低体温人长寿

                       2020.11.13

     外国专家指出，在长寿学的研究中发现，降低人的体温，确有延年益寿的作用。

     低温为什么会长寿呢？来自西方的研究得知： 体温与基础代谢率有密切关系。体温下降，代谢率相应亦下降。当体温降至三十摄氏度时，人的代谢率可降低一半，机体的氧消耗量仅为正常的百分之五十。

     关于西方降低体温人长寿的论理，东方人更重视低温养生，还有更多的养生方法。  低温养生就是在生活中注意室温的适宜和饮食的调理和禁忌，让人体保持一个相对低温的状态，可以降低细胞代谢速度，达到延缓衰老的目的。

       具体有以下三种方法：

           一   室温较低更有利于养生     居住在一楼，地下室，窑洞，山洞的人，温度较低，又可接触地气，更宜于低温养生。如条件达不到，也可在晚上睡觉时适当用空调降低室温。

            二   多吃阴性食品更有到于养生    健康的人提倡多吃阴性食品，如大米，冬小麦，土豆，大白菜，萝卜，鸭，鸭蛋，猪肉，鱼，竹笋，莴笋，莲藕，苹果，冬枣，雪梨等。

             三   少吃或禁吃高温饮食更有利养生    健康的人，阴虚阳盛的人，应逐渐改变高温饮食生活习惯，少喝开水，少饮热茶，少喝烫酒，少涮火锅，少吃烤肉。高温饮食会造成细胞分裂加快，代谢加快，消耗能力大，加速衰老。至于阳虚的人，适当吃些高温饮食是比较合适的。