自己测一测血管年龄

     血管年龄是一种通过测试得出的数据。你的血管还年轻吗？不妨先对自已的血管年龄来一番自测，以便及时调整生活方式，使血管重返青春。

     血管年龄自测项目：

      一    喜欢吃零食和快餐食品；

      二    喜爱吃肉类或油炸食品；

      三    每天吸烟超过一包；

      四    容易便秘；

      五    经常睡眠不足；

      六    运动不足；

      七    经常感到烦燥，压抑；

      八    爬楼梯时会感到胸痛，胸闷，气急；

      九     记忆力减退，经常丢三落四；

      十     对事情过于较真；

      十一    常常感到手足发凉，麻木；

      十二    通常靠喝酒缓解压力；

      十三    血压偏高，胆固醇或血糖偏高；

      十四    亲属中有人死于心脑血管病。

      体检结果

            符合1一4项：血管年龄尚属正常，注意保持良好的生活习惯。

            符合5一8项：血管年龄比生理年龄大10岁，注意合理饮食和休息，应该加强锻炼。

            符合9一14项：血管年龄比生理年龄大20岁以上，血管将提前老化，有患心脏病的危险，建议先去做个体检。

       血管年龄比生理年龄大的人，必须注意调整生活方式，均衡饮食，加强锻炼，控制血压，血糖，血脂，还要到医院做进一步诊治。