枸杞三斤或不如此物1钱，平肝火，补脾虚，堪称“养肝王”

随着生活水平的提高，现在很多人都已经开始注重了养生，不光老年人开始步入了养生的队伍，许多年轻人也开始注重养生起来。每天都用保温杯里泡一点枸杞，美其名曰人到中年不得已。所以现在很多种养生保健品也如雨后春笋一般冒出来为了追求隐身，现在我们也是费尽心思，其实很多名贵的保健品，或许还不如一些简单的养生食材。

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞是现在非常热门的网络用语，确实枸杞是一件非常好的东西，由于枸杞中含有青花素，可以有效的缓解疲劳，而且也可以达到补肾养肝的效果，如果女性使用的话，更可以排毒养颜，防止衰老。但是我们不要看枸杞小，因为它含有的维生素和矿物素也是非常多的，枸杞，虽然好，但是效果却是非常弱的，要使用很久才能有一些效果。但是今天小编要给大家介绍这种东西，他们的养生效果要比枸杞要强，不知道多少倍，只要一点点养肝补脾的效果就非常好了。

枸杞三斤或不如此物1钱，平肝火，补脾虚，堪称“养肝王”第一个是蒲公英蒲公英看起来不起眼，但是他却全身都是宝，在中医上有非常大的作用。由于蒲公英含有一定的蒲公英素和胆碱有机酸等有效成分，这些成分对于肝脏来说具有极大的保护效果，可以修复受损肝细胞降肝火，而且还可以调理脾虚。更重要的是蒲公英含有的一个淡黄色的成分可以预防肝炎和肝癌，所以肝不好每天泡一点蒲公英效果是非常好的。

第二个是三七三七是一种中药材，而且非常珍贵，对于肝脏来说有巨大的滋补效果。三七中所含有的成分可以有效的刺激到肝脏细胞，提高肝细胞活性，对肝脏表面形成一个保护膜。

第三个就是鸡骨草鸡尾草也是一种常见的药材，很多凉茶中都会有鸡尾草的成分，煲汤的时候也可以使用它，而且鸡尾草的主要作用就是养肝补脾，如果肝脏比较疼的话，可以适当的泡鸡骨草来饮用，可以起到有效的缓解效果。

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