【膝蓋內側痛】或是【膝蓋內側喀拉喀拉響】
千萬別當作沒看到這些症狀！
尤其是你在站、走或上下樓梯的時候特別明顯，
可能是你的【鵝掌肌腱】正在發出警訊。
這種情況通常是下半身的「動作肌」和「穩定肌」，
分工出了狀況，
「穩定肌」的功能下降，
「動作肌」就會過度使用，
進而引發肌腱炎。
要徹底解決膝蓋的問題，
我們要從「髖關節」和「踝關節」來下手。
這聽起來是不是很神奇？
這部影片，就能幫你更深入的了解這個問題！
影片中的衣服：
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