至简至朴，阴阳富足

德然养生荐读：

物质至简，精神至盈

1

物质简朴，过得不累

我们的生活，总是充满房子、车子、票子，而少有人贯注于孩子、妻子、园子。 

其实，我们要学会降低对于物质不满的欲望，回归生活的简朴，回归安静的心灵温度。 

生活是过日子，过日子要的不是太多的物质，而是要多一点品质。 

当生活节奏特别快的时候，我们是不是该问问自己：

到底什么才是幸福，我们所有马不停蹄的追求又究竟为了什么？ 

我们其实很简单，只是想要让父母，伴侣，孩子过得好一点。 

有位作家说：物质生活一旦简单了，身边的一切也会清晰地水落石出。 

生活，真的不用追求太多，工作之余，多和家人一起，一起做饭，做游戏，讲故事，享受阳光、露营、骑行带来的快乐。 

只有物质简朴了，生活才能简单，才不会感到疲累，才会幸福。

2

精神丰盈，活得舒心

人总是在问：如何才能拥有丰富而自由的精神世界？ 

其实最有效的方法是：少关注物欲声色，多接受艺术、文化和诗意的熏陶。 

读书使人产生一种情调，这情调是独立于他们形象之外而存在的美丽。 

对任何人来说，都是这样。 

我们可以多读书，最好可以陪着孩子一起读。

除了读书，还可以进行旅行，走过的旅途，遇过的人文，看过的风景，都会让人思维更开阔，性格更豁达。

甚至可以看看电影，散散步，这都会收获心灵的平静。 

其实，追求精神丰盈，就是拥有一份在生活之外的心境，做想做的事，平静，恬淡。 

你的精神世界愈趋向丰盈充实，你的生活便愈简单，活得也愈舒心。

3

生活由心，自在安宁

生活中人们总是为了金钱奔波、追逐、竞争，其实这样的人生匆忙，很累。 

我们何不也剔除掉身上太多臃余的东西，简简单单，生活朴实，精神丰盈，追寻一份内心的自由和安宁。

《庄子·天道》中说：“朴素，而天下莫能与之争美。” 

大道至简，生活最好的状态，也许就是物质上简朴，精神上丰盈充实，一个人的精神层次越高，越懂得生命的真谛，所追求的也越素与简。 

惟愿你生活安稳，拥有一颗宁静富足、单纯朴素的心。