相信大家都听过这样一句话:“男人四十一枝花,女人四十豆腐渣”。这句话虽是一个调侃,但从侧面反映了一个残酷的事实:女人通常比男人要老得快。
这其中到底藏着什么秘密呢?请搬好桌子小板凳,带好瓜子啤酒,小编带你来探究这其中的奥秘!
一、
为什么女人比男人要老得快?
我们常常看到很多夫妻,年轻时是郎才女貌。可年老之后,男人依旧风华正茂,女人却被熬成妈。
明明说好的一起白头,你却偷偷焗了油???
当然,这并不是因为真的焗了油,问题主要出在这几个方面:
胶原蛋白偷偷溜走是主因
雌激素减少,加速老化
无法接受
性格差异
二、
为什么女人比男人更加长寿?
女人拥有生物学优势
性激素“从中作梗”
女人生活习惯更好
三、
想要延缓衰老,你可以这样做
控糖
抗氧化
多吃颜色明亮的食物。比如番茄,里面含有丰富的茄红素,它可以有效防止氧化应激反应;
吃一些味道苦的蔬果。比如西兰花、小红萝卜等,里面含有芥子油苷,可以天然地促进细胞抵抗老化。不过像西兰花,要每天摄入一斤左右才可能有效;
使用含有大量油脂的鱼类,比如鲭鱼,里面含有特殊成分欧米加3脂肪酸,可以抑制皮肤细胞中的颜值,防止皮肤老化。
防晒
运动
保持呼吸,不要断气
审稿专家
参考资料
1.女性皮肤为何老得快?胶原蛋白流失为主因[J]. 生命世界
2.郭应禄.男性更年期综合征中花男科学杂志[J].2004(08)
3.高月.性别不同导致人类寿命差异的机制研究进展[J].2018(03)
4.李京.天然番茄红素的分析、制备及保健功能研究[J].2007(04)
5.袁定帅.西兰花加工过程中营养品质及抗氧化特性研究[J].2017(05)
6.BBC纪录片《如何延缓衰老》
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