女性到了一定年龄，就会出现更年期，这是生命的自然法则和规律，月经随着整个妇女生育年龄的增长而逐渐减少，当卵巢完全衰退时，不能分泌雌激素和卵子，生育能力也就结束了。一旦没有月经，女性就会衰老。所以，很早就绝红，并不是好事。那么，更年期越慢越好吗？当然不是，更年期到晚期，如果体内雌激素过多，也会导致女性患病的风险增加，如心脏病、冠心病等。那什么时候绝经对女性更适合呢？现在让我们详细了解一下。
古人认为，女人的生长和发育是和7相关的，“二七则天癸至”，也就是说，女人在14岁时来月经，天癸是指月经的意思。来了月经就可可以怀孕生子了。而到49岁的时候，女人就会失去生育能力。当然，这是古人经验的一种总结。
从上面的表述也可以看出，古代妇女通常在14岁时来月经，49岁时就绝经了。不过，随着社会的发展，现在的女孩月经初潮提前了，通常在12岁左右来月经。而更年期则推迟到了55岁左右。现在有记载的最早绝经是在28岁，而最晚的是61岁。在医学上，通常称40岁之前绝经为“过早绝经”或“卵巢早衰”，而60岁以后绝经为“过晚绝经”。其实，过早和太迟绝经期都对妇女健康不利。按照现在的生活水平和条件，女性绝经的最佳年龄段为45－55岁之间，提前或是推迟都不是好现象。
女性更年期前会有一些特殊症状。让我们来看看这些症状。
症状一：月经慢慢减少
以前要用10个卫生巾，而现在却逐渐减少，并且每片的量也逐步减少。
症状二：月经天数明显缩短
正常月经为7天左右，如果月经天数少于两天，也是月经量少。
症状三：月经周期不规律
正常情况下，周期为28天左右。如果周期没有规律，过长或是过短，都是不正常的现象。
症状四：焦虑和烦躁
绝大部分的妇女在更年期都有焦虑、烦躁、抑郁、失眠等症状。
上述四种症状一旦出现，说明女性快要绝经了。在正常生活中，可以多吃些食物来维持卵巢功能，防止绝经时间太早。下面简要介绍两种天然食品，供参考。
1、番木瓜
番木瓜含有丰富的胡萝卜素以及维生素C，有助于机体修复卵巢，排出体内毒素，增强人体免疫力，特别是它含有一种叫“木瓜酶”的物质，能刺激卵巢分泌雌性激素，预防提前绝经。
2、黑豆
黑豆是所有豆类中异黄酮和雌激素最多的食物，特别是它的植物激素与人体雌激素相似，有保持卵巢健康，补充人体雌激素有非常好的效果，还能防止早衰，预防绝经提前。
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