女性在进入更年期之后，身体各项机能都在走下坡路，很容易因为饮食不当等原因，体内胆固醇升高，机体免疫力下降。在这种情况下，更年期女性补充一些维生素很有必要，尤其是维生素k，对降低胆固醇，延缓细胞衰老，维持生殖健康很有益处。其实，维生素k对女性健康特别重要，接下来小编就来给大家说说，哪些女性更需要补充维生素k，希望本期的内容能够让大家有所收获。
【1】老年女性
老年女性常常有骨密度下降，骨质疏松的情况，而且相对于男性来说，女性体质较弱，更难以应对骨密度下降。实际上老年女性骨密度下降的程度，跟身体中维生素k的含量相反，所以老年女性平时应该注重维生素k的摄入，能够有效预防身体因骨质疏松而出现骨折的情况。
【2】月经期女性
因为疾病或者其他的因素，女性可能会在月经期有出血过多的情况，导致身体出现贫血，其实，这种情况完全是可以预防的，只要每天保证身体需要的维生素k，血液凝固的能力也会比较强，不容易出现大量出血。所以如果女性有月经期过量出血的情况，平时可以适当补充维生素k，每天摄入90微克为宜。
【3】更年期女性
更年期女性受生理变化的影响，患上更年期综合症的可能性很大，人体各项机能都大不如前，更容易引发肥胖，身体胆固醇水平升高。所以更年期女性是需要补充维生素k的，而且每天的摄入量要保证在10毫克左右，才能够对身体起到比较有益的效果。除此之外，更年期女性定期摄入维生素k，还能够起到保护生殖器的作用，避免受到损伤。
总观来说，维生素k可以维护女性健康，尤其是更年期女性，生理期有过量出血的女性。此外，身体有灼伤情况的女性，也要适当的补充维生素k，有利于灼伤部位的恢复。
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