失眠的危害从短期效应来看，睡眠不足直接影响第二天的工作和学习，如果前一天失眠，一般第二天都会显得精神萎靡，疲惫无力、情绪不稳定、注意力不集中等。偶尔的失眠带来的时第二天的疲倦和动作的不协调，长期失眠的预示有职业行为不佳、注意力不集中、记忆出现障碍、工作力不从心等状况，事故发生概率较睡眠正常人高出2倍。
从长远的角度来看，失眠的危害更大，大对数患者长期失眠，越想越睡不着，越急越是无法入睡，易引发焦虑症，出现易激怒、情感脆弱、多愁善感，自我封闭、人际关系紧张、对生活缺乏兴趣，易抑郁等精神状况，失眠人群患抑郁症的人数为正常人数的3倍，抑郁症伴有严重的失眠患者自杀率大大增加，近年来，由于各种压力导致很多的中青年和大学生都存在抑郁、焦虑和失眠等症状，他们的子商旅有增无减，成为家庭、实惠不安定的重要因素。
失眠郁躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，容易患上感冒，家中其他疾病或又发原有疾病的发作，如心脑血管病、糖尿病、胃肠道疾病。实践证明，手术后的患者如果睡眠不好，将明显延长伤口的愈合时间。可以说，如果患者的水泥面得不到满足，他们身体康复的希望微乎其微，儿童如果患有严重的睡眠不足，就会影响其他的身体发育，因为子啊睡眠时，特别时深睡期的脑内分泌生长急速最多，而生长激素时促进孩子骨骼生长的主要物质。生长激素能使皮肤细胞加速新陈代谢，燃烧体内脂肪，维持人体代谢，时其处于“年轻”状态，失眠对认得社会象也造成极大地危害性，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人也会变得多疑、敏感易怒，且相当的缺乏自信，这些势必会影响人们在家庭和工作中各方面的人际关系，从而使人产生孤独感和挫败感。
在中医药材中以下十味中药材可以起到治疗失眠的效果：
百合
百合性微寒、味甘苦，可入心经，肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、等精神恍惚、心神失养的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：去百合用水煎服可在晚上临睡前一次服完。
酸枣仁
酸枣仁性平、味甘、可入心经肺经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。壅酸枣仁治疗失眠的方法是酸枣仁捣碎用水煎服，可在晚上临睡前一次服用。
柏子仁：
具有阳新安神，润便通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸盗汗便秘等血不养心的失眠患者可以服用，用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前服完。
珍珠母
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合头晕目眩、耳鸣心悸、两目干涩、口干咽燥、心中烦热等肝阳不足，肝阳上亢症状失眠的服用，其使用方法：用水煎后服用，可在晚上临睡前服完。
远志
远志具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合健忘的惊悸，神志恍惚、咳痰不爽、心神不宁、多梦症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的患者方法是：取远志，用水煎后服用，可在晚上临睡前服完。
合欢皮
合欢皮具有安神解郁、活血消肿的功效，适合郁闷不乐、烦躁不安、健忘等抑郁症状的失眠患者服用。用合欢皮治疗失眠的方法是用水煎后服用，可在晚上临睡前服完。
7.首乌藤
首乌藤具有养心安神、通络祛风的功效，适合多梦、盗汗、之体关节疼痛的失眠患者可以服用，取首乌藤用水煎后服用，可在晚上临睡前服完。
8.龙骨
龙骨具有定惊安神、平肝潜阳的共享，世界心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用，用龙骨治疗失眠的方法是用水煎后服用，可在晚上临睡前服完。
9.延胡索
延胡索具有活血行气、止痛安神的功效，适合胸胁疼痛、痛经或外伤肿痛症状失眠的患者服用，用延胡索治疗失眠的方法是：取延胡索，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完。
10.琥珀
琥珀具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、肢体疼痛的淤血扰心症状的失眠患者服用，用琥珀治疗失眠的方法是用水煎后服用，可在晚上临睡前服完。
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