女人来月经时，谨记“2洗，1不洗”，3招远离湿气，子宫更健康

月经主要是子宫内膜增厚、脱落，变成经血排出体外。在月经期间，身体会排出大量毒素，女人体内湿气重，影响身体血液循环，身体毒素无法及时排出，子宫内残留污血，容易滋生细菌，危害女人健康。

女人来月经时是保养子宫的最佳时期，经期谨记以下的2洗、1不洗，有助于排出子宫内的污血，驱散子宫内的湿气，预防妇科炎症，有助于女性养生。

2洗

1、洗私处

经血中含有大量的毒素、细菌，如果没有及时清洁，很容易危害子宫健康，感染妇科炎症。在清洗时，只要用干净的温水冲洗外阴即可，如果用的是清洗盆，一定要注意卫生，不能做其他用途，比如洗脚、洗衣服。建议可以直接用沐浴喷头冲洗下身。

2、热水洗脚

用热水泡脚可以促进身体血液循环，加速身体排湿排毒，减少身体寒气，防止痛经更严重。泡脚时间大概在15-20分钟即可，泡脚水温度不能太高，不然对于一些本身就经量过多的人来说，可能会加大经量。晚上睡前泡脚，还能缓解手脚冰凉，促进睡眠。

1不洗，月经期不洗头

月经期间是女人抵抗力最差的时候，这时洗头特别容易着凉，导致湿寒入侵。尤其是一些人习惯晚上洗头，头发还没完全干就睡着，这也特别容易招致湿气，所以说，女人月经期间尽量不要洗头，避免着凉。

湿气重，招惹宫寒，妇科病老不好，3招远离湿气，子宫更健康，还能瘦掉大肚腩

1、多喝热汤：月经期因为体内的寒湿气加重，容易招致子宫内的血液循环变慢，对子宫、盆腔形成压力，招致污血无法排出。多喝些热汤，可以暖和小腹、遣散寒气，改善子宫内的环境，减少炎症的发作，子宫也更健康。

2、使用一些温和的祛湿中药：芳香类中药多能化湿行气，祛湿排毒，所以湿气重的女性可以多用葛根、当归、甘草、藏红花等中药泡水喝。外用中药可以选择：百 香卸湿，主要由霍香、茯苓、白术等十几味中草 药炮制而成，祛湿效果佳，外敷穴位无任何副作用。

​

3、 拍打全身：拍打全身可以打通经络，改善身体代谢，还能加速排出体内湿寒气，使阳气宣发，有很好的暖宫效果。月经期间女性以手掌拍打全身，可以刺激身体穴位，改善子宫内的血液循环，减少子宫内的污血，预防妇科炎症。

女人要子宫好，在月经期牢记以上的2洗、1不洗，3招远离湿气，驱散子宫寒气，加速子宫内的污血排出，抑止细菌的滋生，有助于预防妇科炎症，维护子宫健康，不发胖，不炎症，身体更健康。