在这个互联网、人工智能的时代，各种电子产品、app时时刻刻都在冲击着我们的大脑，快速、冗杂的信息已经很难让我们长时间专注于做一件事情了。
你们是否有过类似的经历？当自己想静下心来好好看一本书的时候，才翻了几页就看不下去了，阅读计划就此终结；在吃饭的时候，经常心猿意马，时不时打开手机看一看，吃东西味同嚼蜡；跟朋友或家人聊天的时候，注意力经常被不停闪烁的手机屏幕吸引，你就会忍不住滑屏解锁，回复微信，刷刷微博热搜，而对方跟你讲的话，根本没有听进去多少……
但是也有很多人认为，吃饭的时候看新闻动态，上厕所的时候看书，运动的时候看电视剧等等多任务行动模式可以提高效率，但事实呢？还有人觉得现在的信息可读性强、浅显易懂，不需要太高的专注，也能取得相同的信息数量，真的如此吗？
在信息轰炸的时代，人们越来越不专注了，信息在消费人们的专注力，我们大人亦如此，更不用说孩子们了。工作繁忙的家长们用电子产品、“智能”陪伴机器人代替自己，改变了孩子对交流方式的理解和习惯，分散了注意力、降低了社交能力和理解能力。
什么是专注力？
专注力又称注意力，是人的一种心理过程，它表现为人对一定事物的指向或集中。这一定的对象可以是外部世界的事物，比如说周围人的行动或外界发生的事情或物体，也可以是自己的行为或内心观念或心理活动。
俄罗斯教育心理学的奠基人乌申斯基说过：“保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。”
正如中国古代有一个“学奕”的故事，说的是一位有名的棋手收了两名弟子，一个弟子在学习的时候非常认真、专心听讲，技艺高速增长，而另一个则相反，总是三心二意，学奕时总想着其他事情，结果一无所获，这个故事同样也说明了专注力在人的认知和学习活动中有着举足轻重的作用。
由此看来，专注力是最重要的智力因素，是记忆力、观察力、想象力和思维力准备状态，是大脑进行感知、学习、记忆、思维等认识活动的基本条件。专注力是一个人学习能力的根本！
专注力不好的表现及原因
孩子专注力不集中，是令大多家长很头疼的问题，尤其是学龄期的孩子家长，因为注意力的不集中不仅影响到了学校课堂的正常秩序，最重要的是影响到了学习成绩，所以才开始着急、紧张、焦虑。那么孩子注意力不集中的日常表现有哪些呢？哪些因素导致孩子正在丢失他们的专注力呢？
1、孩子注意力不集中的日常表现：
1）做事总是丢三落四，常常忘记带作业；
2）写作业拖拉，总是好动、坐不住；
3）上课时，心不在焉、东张西望，还常常走神；
4）考试时，总是马马虎虎、粗心大意；
5）无精打采，心不在焉，经常发呆；
6）一心多用，有始无终，效率低；
……
2、导致孩子丢失专注力的因素：
1）感觉统合失调
感觉统合是指视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、平衡觉、本体觉等接受到的信息都能通过前庭觉过滤、筛选有条不紊地进入大脑。而当感觉统合失调，现在的外界信息量又很大的情况下，全部进入孩子的大脑，导致孩子脑压过高、神经抑制困难，从而出现注意力不集中、好动等现象。
2）教育内容难易程度
教育内容太深奥、太晦涩，孩子难以理解，或者太浅显，孩子缺乏新鲜感，都会令孩子失去兴趣，表现得注意力不集中。另外，教学方法不灵活，活动要去不明确等等都会影响孩子的专注力。
3）年龄较小
学龄前儿童注意集中性和稳定性相对较弱，更多体现在无意注意比如教室的门突然被打开，一声门响，孩子就会不由自主地看一下，这就是无意注意）的行为层面上。年幼儿童不能长时间保持注意，是因为他们的注意容易受到干扰，而且，他们很难抑制与任务无关的思维活动。
4）家庭教育
家庭是孩子早期教育的核心，我们发现，大多数家长在教育过程中存在两大问题：对于教育理念和儿童成长发育规律似懂非懂，也不清楚究竟想将孩子培养成什么样的人；还有很多家长都是“理论派”，知道的不少，但是行动少，也难以坚持。
5）其他因素
据我们的调查，近年来儿童有睡眠（难以入睡、夜啼、夜惊、梦游）问题的高达40％左右，由于这个年龄阶段神经系统较容易兴奋，而且家庭的作息又没有规律，很容易造成各种睡眠问题。
多动是儿童早期的行为特点，在此期间神经反应类型是交感神经活动占优势，心脏供血较高，所以孩子会异常兴奋，多动、顽皮、坐不住、停不下是正常生理现象。天气炎热、饥饿、口渴，生病或情绪问题等其他原因也会影响注意力的集中。
儿童注意发展的历程
人类注意的基本发展历程是先无意注意，随后是有意注意。3岁前儿童的注意基本上属于无意注意，随着年龄的增长，儿童的有意注意开始逐渐发展起来，并在认知活动中起着越来越重要的作用。
1、注意的选择性的发展
注意是对一定事物的选择，这个重要特性叫作注意的选择性，6岁后儿童的注意选择性明显优于学龄前儿童。
2、注意稳定性的发展
注意的稳定性说的是注意在时间上的一个特征，它指的是人能否长时间地将注意保持在感知某种事物或从事某种活动上的能力。研究发现，一般而言，儿童注意集中性和稳定性平均时间为：（供参考）
3、注意广度的发展
注意广度也叫注意的范围，就是在同一时间内能够清楚地把握住的对象的数量。注意的广度随着年龄的增长而不断提高，小学低年级学生的注意广度比较窄，例如记拼音时，2-3个音节可以较快记住，但是一旦再多一些就不行了。注意广度发展到了成年阶段时，人们在相同的时间内能注意到4-6个没有联系的外语字母。
4、注意的分配及足以的转移的发展
我们在做一些复杂的事情的时候，经常需要注意有关联的不同的对象，这时就需要注意的分配能力。孩子的注意分配能力比较低，他们不能同时专注上课的内容和自己的活动，比如能一边听课一边记笔记。
与注意的分配密切相关的就是注意的转移，指的是一个人根据内外环境的需要而变换注意的对象。孩子对注的转移的转移操作也比较差，比如才上完体育课就让他们静下心来上数学课，是需要花费很长时间的。随着年龄的增长，这两种能力都会不断提高。
对于专注力不好的孩子，家长不能只想着改善注意力，要从整体上提高孩子的统合能力，改善教育环境或方法，只有这样，孩子的所有能力，包括语言、胆量、自信、注意力才能一起获得提升。请各位家长一定要知道，专注是一种能力，它需要花费很长的时间来学习和培养！
专注力测试
专注力对于儿童认知机能的发展、情绪品质的发展以及学业的发展都很重要，有意注意的开发还可以提高孩子的自制力。想要找到解决问题的方法，除了要了解上述的内容，各位家长还要清楚孩子自身专注力的发展情况，因此本中心将在文末为大家免费提供家庭版专注力测评，只有当家长们找到孩子专注力发展程度以及教育问题的根源问题，我们也都能帮你找到解决问题的针对方法。
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