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夜半小坐法古人云,夜半收心小坐元气大生。...
微信号1830429
>《待分类》
2020.05.12
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夜半小坐法
古人云,夜半收心小坐元气大生。丑时(半夜三点至五点),从床上坐起,盘腿坐定,双拳置于丹田处,两眼微闭,牙关轻合,默数三十六。三至五遍,静气屏声,思念故乡良辰美景,流水潺潺。而后,将口水分三次吞入丹田。
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