发声助气打通小周天功法

通过声音推动真气运行，是一种快速打通小周天的功法。

练功者自然站立，双脚与肩同宽，双手自然垂于两大腿外侧。身体放松，调匀呼吸。入静后，用意念带动真气，沿着督脉上行。同时自鼻子中发出嗯的声音，推动真气上行。经由会阴、尾闾、命门、大椎、玉枕、百会、上丹田、中丹田、复降下丹田。如此反复练习。

收功时，意守丹田。