气血不足五脏亏损，教你药食调理，补气养血

无论是气还是血，都是人体最重要的基本物质，也在人体的生命过程中，占据着必不可少的重要位置。所以，拥有一个良好的气血，以及及时的养气补血非常的中药。那么，到底如何才能拥有充分的气血，又如何才能养气补血呢？

几款可以养气补血的中医秘方：

一、花生红枣汤

首先，分别取100g的花生米，各50g的红糖和干红枣。然后，将大枣放入水中泡发，花生入锅煮取花生衣备用。最后，将大枣、花生衣放入花生水内，继续煎煮10分钟，关火加入红糖。待红糖融化后，搅拌均匀饮用即可。

二、黄芪红糖粳米粥

首先，分别取60g的生黄芪，50g的粳米，1g的陈皮，以及适量的红糖。然后，将生黄芪上锅煎煮，取其清汁。最后，用生黄芪汁来熬制粳米粥。待粳米粥熟后，加入红糖，搅拌均匀食用即可。

三、葱段炖猪蹄

首先，取4只猪蹄，拔毛洗净，用刀划出几道口子后放入锅内。然后，再向过内加绒适量的葱段、食盐、味精，以及清水。最后，用文火进行熬制即可，待猪蹄熟烂后，即可食肉饮汤了。

四、苹果大麦羊肉汤

首先，分别取100g的大麦，50g的羊肉，以及苹果1个。然后，将羊肉处理干净，切成肉末，再将苹果洗净去皮，切块备用。最后，用大麦来煮汤，待汤开锅后，加入羊肉末、苹果块，以及其他的调味品后，继续小火熬至羊肉熟烂，即可关火，食肉饮汤。

五、人参冰糖莲子羹

首先，分别准备30g的冰糖，以及各10g的莲子和人参。然后，将人参、莲子放入碗中，加入适量的清水进行泡发。最后，再向碗内加入冰糖，置于蒸锅内进行蒸煮即可。

六、炙黄芪党参粳米粥

首先，我们需要准备100g的粳米，20g的炙黄芪，10g的党参，以及适量的党参。然后，将黄芪和党参切片后，上锅熬取汁液。最后，用药汁来熬制粳米粥即可。

七、黑豆大枣龙眼羹

将个50g的大枣、黑豆，以及15g的龙眼肉，一同放入锅内，加入约3碗的清水进行煎煮。待锅内清水由3碗熬制成1碗时，便可关火，放温饮用。

气血不足的主要表现为身体无故的乏力、嗜睡、精神不振、四肢无力、盗汗等，使患者处于亚健康的状态。因此，一旦出现气血不足的症状，不妨试试以上几款中医药方来调理气血吧。