我们在日常生活中很多人都知道夏天由于气候的影响，我们是非常容易出现痛风复发的情况了，痛风一旦复发会让我们感觉到非常的疼痛，也就是关节突然出现红肿疼痛，最初大拇指关节开始痛，也可能在脚关节的某处疼痛，总之会让我们感觉非常的痛苦，其实痛风也是可以通过饮食进行来调节的，今天我们就在这里给大家来说一下。
【1】多吃芹菜
在古希腊的时候，很多人都会利用芹菜来治疗风湿性关节炎和痛风，芹菜富含钾，每100克的芹菜中就含有410毫克的钾钾，具有很强的利尿作用，能够使我们的身体产生的尿酸，随着尿一桶排出，另外其他中还含有钾和食物纤维有降血压的作用，对于痛风的并发症之一高血压也是有很大的作用的，建议使用芹菜时生吃，水洗时尽量迅速而轻轻的洗，因为其他人在经过长时间水洗和加热后再使用很容易使钾流失掉。
【2】番茄
番茄可以有效的预防痛风，最主要就是因为它是碱性食物，食用后能够使尿变成碱性，很容易，溶解，身体产生了一些尿酸，从而使尿酸顺利的排出，另外番茄还可以净化血液，有助于排除血液中的一些尿酸，番茄还具有利尿的作用的钾能够促进尿酸的排出，比起番茄番茄酱，番茄沙汁及番茄汁含有更为丰富的钾，需要注意的是高血压患者就要选择为添加食盐的番茄汁加以食用。
【3】多喝水
如果我们在日常生活中身体水分不足的时候，尿量便会减少，尿酸的排泄量自然也会跟着减少，导致尿酸浓度上升，长期如此的尿酸沉积便会非常容易引发痛风，因此我们应该适量的摄入水分，增加尿量，便于尿酸的排出，补充水分的时候我们应该选择喝矿泉水或者是白开水，因为像果汁等饮料，虽然含有一些水分，但是其中的糖分也是含量非常高的，另外酒精也是不能用来作为补充水分的来源的，这些都会使尿酸增加补充水分的时候，我们应该同时补充钾，钙镁等一些矿物质，这些矿物质都具有利尿降低血压的作用，所以我们在日常生活中一定要记得多喝水。
【4】黑色食物
因为我们都知道肾脏功能是否正常，会直接影响到我们的尿酸排泄，因为尿酸经过肾脏到达膀胱之后，会随着尿液一起排出体外，如果肾脏功能不健全就会影响到尿酸，不能顺利的排出肾脏中，积存大量尿酸后，会进一步的引发肾脏功能的衰竭，产生尿酸结晶，严重的还会造成尿毒症的情况，因此为有效防止痛风也应该加强肾脏的功能，根据一些中医理论，黑色食品是有效强化肾脏功能的一种食物，所以我们可以多吃一些葡萄鳗鱼，海带，裙带菜等。
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