在日常生活当中，我们往往会认为喝水可以帮助我们身体排出毒素，在喝完水之后我们也会感觉到一身轻松，那么我们的身体在喝完水之后能够排出什么毒素呢？是不是我们看到的特别恶心的宿便呢？其实它只是其中很少的一部分，我们身体当中也没有那么多的毒素，接下来小编就来给大家说说，喝水能够帮助我们身体排出什么，其实不是毒素，可能也和你想象的不一样。
【1】宿便
我们每天在进食过之后，肠胃会消化，我们吃进去的食物，在肠道当中也会残留一些食物残渣，这些残渣就是我们比较熟知的宿便，这边往往是比较不容易消化的食物残渣，当我们吃了不容易消化的食物之后，这样的数量会很多，但我们肠道当中并没有储存太多这样的宿便，每天我们都会通过排便等等的方式，去把肠道中的宿便排出来，我们不要过于忧心，同时多喝水也可以促进宿便的排出，水会带着宿便，通过排便的方式排出我们的体外。
【2】尿酸
在我们尿液当中，含有很多的尿酸，尿酸如果能够顺利的排出，我们的身体就不容易出现结石，所以多喝水对促进尿酸排出是非常有益处的，同时也可以食用一些具有利尿作用的食物，同样能够起到降尿酸的作用，但主要还是通过多喝水，假如人们有高尿酸的情况下，可能会引起急性痛风，所以多喝水对身体来说是很有好处的，即使在有了结石之后多喝水，也可以起到促进结石排出的作用，一些颗粒比较小的结石可以通过尿液去排出。
【3】钠离子
但我们吃的比较多的高盐食物之后就会想要去喝特别多的水，在这个过程当中，钠离子会被排出，血液中钠离子浓度过高的话，血压会有升高的现象，所以多喝水能够排出的另一类物质，就是我们身体当中的微量元素，不止是那包括甲元素等等，我会随着喝水排尿而排出，对我们身体来说，钠离子浓度不高的话，并不是一件好事，钠也会成为危害我们健康的物质，虽然不能说它是毒素，但多喝水来排纳也能够起到对身体有益的作用。
总而言之，喝水并不能帮我们身体排出大量的毒素，却对身体非常有益处，可以帮助我们身体排出不需要的物质，也可以调节我们身体当中的微量元素，使我们身体处于比较健康的状态，整个人也会感觉更加轻松。
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