《解读<黄帝内经>长寿篇》：脏腑十二时辰

北京中医药大学翟双庆教授带您进入神奇的中医养生世界，为您精彩《解读〈黄帝内经〉长寿篇》：脏腑十二时辰。

3月29日 央视科教频道

首播 12:00

重播 次日 00:20

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百弟

中医养生观的“补”和“泻”是什么意思？

翟双庆教授

如果是顺应脏腑之性的，这就是偏于补。如果是逆脏腑之性的，这就是泻。

百弟

怎样做才是符合脏腑养生的呢？

翟双庆教授

多做有利于发挥脏腑功能的事。

百弟

早上睡懒觉符合养生规律吗？

翟双庆教授

你要睡懒觉就等于是逆肝气，逆阳气生发之态。

百弟

为什么晨练时不要大幅度运动？

翟双庆教授

因为清晨，我们阳气生发是一种小阳，所以不要太过。

百弟

一天之中什么时候运动是最佳的呢？

翟双庆教授

尤其是巳午之时，应该充分地活动。

涨知识了！

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古人将一天分为了十二个时辰，这十二个时辰又分别与人体的五脏相对应。那么这二者的对应规律是什么？中医又是如何通过这样的对应关系，来为人们对症下药、防病养生的呢？