今天是高考第一天。进入6月，各种大小考试接踵而至。这个时候，用心的爸妈常为孩子吃什么而绞尽脑汁。为此，陈允斌老师特意在书中以此为专题，详细地列举了从早餐到晚餐的饮食建议。
这些建议，我觉得很有必要整理出来。不只是考试期间这么做，进入夏季后，我们也可以列入家庭饮食菜单中。
先看看给考生的早餐建议。其中的荷包鸡蛋糖水，小时候我最爱吃。看来是很有科学道理的：
再看看午餐建议。其中的糖拌西红柿汁，都是孩子们的最爱。蜂蜜的我还没试过。
晚餐建议中，最吸引我的是清心火茶饮。对成人们也很适合。
此外，陈老师还给了几个考场提神的好方法：一是取一片人参含在舌头下面。这个方法，倪师在解读人参时就详细地说过，非常值得一试。成人考试也可以用哦！二是进考场前吃一根香蕉，最好别吃巧克力。香蕉能充分补充能量，其中的钾且提神，能使人注意力更集中，心情愉悦，降心火。另外，女生遇经期疼痛时，可备上核桃红糖茶。
汇总后的考生饮食清单：
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