昨晚睡了一觉，完成了交泰丸的初步解析，但当时并未整理完。今天继续。
调和阴阳，是中医治疗失眠的根本原则。因此，先复习一下中医里的阴阳理论：人活动、清醒时属阳，静止、睡眠时为阴。五脏六腑当中，心居于上方，属火，所以为“阳”；肾居于下部，属水，可视为“阴”。
根据学者调查显示，人到四十岁以后，所生疾病多数为阴虚证。老年人更是肾精逐渐亏虚，容易失眠。那天电梯里遇到的两位老太太，很有可能是这种情况。如医家徐东皋所云：“肾水不足，真阴不升，而心火独亢，不得眠者。”
一、交泰丸敷脐法
心肾不交，我们可以用交泰丸。有趣的是，交泰丸中的两味中药如果单独使用，其安眠、镇静的作用并不明显的。只有二者相互配合，才能有效地对大脑中枢神经系统中兴奋、镇静的神经物质产生协调作用，从而起到镇定、安眠的作用。
这让我们不得不佩服中药配伍的神奇！由此，我想我们也更应该重视每餐食材的搭配。我觉得，这跟中药配伍的道理是差不多的。
交泰丸的完整导图如下。特别想提醒的一点是，古代都是口服交泰丸，但黄连量大，苦口难咽，因此，现在的交泰丸一般都会装在胶囊里。但口服交泰丸治疗老年人失眠的周期会比较长。因此，后来有了更容易被患者使用、接受的脐敷法，通过肚脐附近的静脉吸收，也有与吃交泰丸类似的效果。这个方法操作起来非常简单，看不少书中说到效果也非常好，值得一试。
交泰丸脐敷法的方法：将黄连、肉桂研磨成粉末，然后准备若干蜂蜜，将蜂蜜、肉桂粉、黄连粉按重量比例为10∶1∶10，共同混合调成膏状，装瓶密封备用。每晚睡觉之前先将肚脐洗干净，取膏药5克放置在肚脐上，外用胶布固定，第二天早晨取下来。2周为一疗程，一般只需要使用两周。
脐敷法之所以疗效显著，主要是因为交泰丸中的肉桂，本身有刺激性的气味，更容易透过皮肤被吸收。肉桂是敷脐或者穴位贴敷常用的一种中药材。就像藿香，有人用藿香正气水涂在肚脐周围治暑热发烧也有效，因为藿香正气水也是有挥发性气味的。风油精，应该也是这个道理。
二、搓脚心或贴敷涌泉穴
除了敷脐，佟彤还说到一个不吃药的办法，也能达到和交泰丸类似的疗效，这就是搓脚心。脚心处有个重要的穴位，叫涌泉，这个穴位是肾经的井穴，所谓“井”就是发源的意思。肾经就是从这里发出的，是中医肾之根源，也就是身体之阴的根源。
也就是说，搓脚心的方法其实就是按摩涌泉穴。之前，在谈糖尿病的外治法时，就说过这一方法。
中医的经络穴位，是我们的自带药囊。这种方法一直是我特别提倡的。与身体谈恋爱，谈什么呢？其中，各处找痛点、按摩就是重要的方法之一。肾经是人体阴之根本，按摩或者贴敷肾经上的穴位，就类似我们吃补肾的药。搓脚心其实就是按摩涌泉，自然就能治疗口疮、牙疼、眼睛肿、头面部的疮疡疖肿，乃至高血压、失眠、心烦、容易发无名火，等等。总之一切虚火上炎导致的问题，通过搓涌泉来补水滋阴，虚火都可以降下去。
当一个人很难放松、休息、心很难静下来时，这可能就在为“上火”、引起更深层的疾病准备阶梯、埋下隐患。此时，可以通过搓脚心按摩涌泉穴的方法，通过补水而降虚火。
搓脚心的方法：搓之前先双手对搓，手心处有个劳宫穴（手握拳时，中指下的那个地方），这是心包经的穴位，这个穴位和心包经一样属火，性质偏热。成语“摩拳擦掌”，就是在摩擦手心中的劳宫穴，能够鼓动阳气。每天临睡前，用搓热了的手心去搓涌泉穴5～10分钟，可以把虚旺的火引下来。
针对涌泉穴，除了按摩的方法，我们同样可以采用贴敷涌穴泉的方法。这是金元时期的名医刘完素首创的：用中药附子或者吴茱萸，研磨成粉后，一般10g～15g，只要能敷住涌泉穴就可以，用水或者醋调匀后，敷在涌泉穴上，第二天起床时再拿掉，如此坚持一个星期，各种虚火就可以明显减轻。
关于附子和吴茱萸，之前我都挨个了解过。附子居补阳药之首，吴茱萸也属热性，和交泰丸中的肉桂一样，都具有挥发性的气味，类似用热的劳宫穴搓敷涌泉的意思，都是要以此引火归元，降虚火。
从交泰丸口服，到脐敷，再到利用自身药囊，搓脚心或贴敷，中医提供了这么多的方法，一个比一个简便、有效。整理完这些，心中更是感恩老祖宗们的智慧，我们一定要好好利用起来！
联系客服
