女性衰老时，身体会出现“2多2少”，若你没有，证明你还年轻

时间是无情的，也是无法挽留的。当时间流逝的时候，我们的生命就在慢慢缩短，身体就会开始步入衰老阶段，这个阶段是任何人都不愿意面对的，尤其是对于女性来说，衰老是无法抗拒的天敌，无法战胜和击退，我们能做的就只有减缓它们到来的脚步。想要保持年轻，女性还是要知道，自己的身体出现哪些变化，是说明衰老真正来临。

女性衰老时，身体会出现“2多2少”，若你没有，证明你还年轻！

腹部赘肉多

如果日常生活中女性发现自己腹部的赘肉异常增多，很有可能就是衰老来临了。这是因为随着年龄的增大，身体的代谢会变差，体内的毒素和垃圾不能及时排出去，慢慢就会转化成为脂肪，而腹部最容易囤积脂肪的部位，自然腹部赘肉也就会变多。

色斑增多

皮肤衰老是女性衰老最直接的表现。比如长皱纹，皮肤粗糙等等。若是女性发现自己的皮肤出现了色斑增多的表现，就说明身体已经开始衰老了。因为随着年龄的增长，此时体内的垃圾毒素、代谢废物堆积、排泄能力下降，会导致黑色素沉淀过多。

大便次数减少

正常情况下人体内的肠道蠕动是比较顺畅的，但是随着女性年龄的增长，人体可能会出现消化异常的情况，排便不顺畅，总是便秘，从而大便次数减少。若是不加拔火罐和调理，时间长了人体内的毒素，和垃圾无法及时排出体外，就可能会增重女性色斑，腹部肥胖的现象。

头发减少

岁月不饶人，白发悄悄来。随着女性的衰老，你会发现早上起床梳头的时候头发怎么掉了这么多，白头发也增多了。这是因为女性一旦过了30岁，头皮就会逐渐老化，头发变得干枯减少，失去光泽而变白，这是衰老最明显的特征。

衰老是人生必经的阶段，纵使你有多么不情愿。那么日常吃点什么可以延缓衰老呢？

山药

山药能改善人体消化功能，增强体质，补充胶原蛋白，改善皮肤的衰老和头发色泽。日常生活中女性多吃山药，可以使自己显得年轻，使皮肤红润光泽，焕发青春容颜。

番薯

营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。

银耳

银耳是非常好的养生食材，女性多吃银耳不仅能滋阴补气，而且银耳含存在大量的蛋白质、维生素以及微量元素等等，能起到皮肤紧致的作用。同时它所含有的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，帮助人体排出多余的毒素和垃圾，有利于皮肤保养，预防便秘。

女性延缓衰老，能做的只有保养身心，多吃一些抗衰老，抗氧化的食物。除了休息好，多运动之外，心态上也是十分讲究。心情好的人，自然会年轻不少。

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