村上春树说过一句话:凭时间赢来的东西,时间肯定会为之作证。
生活中有很多事情,值得我们花时间,日复一日地做,年复一年,养成习惯。
习惯的力量是巨大的,刻意养成一些好习惯,然后终其一生去执行,时间会给我们回报。
有哪些可以坚持一生的小习惯呢?
畅销书作家文长长在《我想活得像个皮球一样》一书中,分享了很多她一直坚持的好习惯,其中这几条,我十分认可。
每天坚持阅读一小时。
主持人董卿知性优雅,腹有诗书,给我们留下了深刻的印象,她曾分享过她的读书感慨,她说自己要是几天不读书,感觉就像几天不洗澡那样难受。
可见,读书已经成了她生活中非常重要且不可缺少的一件事。
文长长提到,坚持阅读是投资成本最小,但长期收益最大的一件事。
深以为然。
读一本书没有变化,读十本,百本,千本书后,你就会发现自己看待问题的深度和广度跟之前不同了,自己的脾气性情也改善了,心态更为平和,包容力更强。
所以,从现在开始,大家不妨把刷手机,追剧的时间用来读书,既能增长学识,又能充实内心,提升气质。
何乐而不为呢?
每天坚持运动一小时。
有人说过,25岁之前,我们的颜值是父母给的。25岁之后,我们就要为自己的颜值和身材负责任了。
运动的好处不胜枚举:强身健体,保持活力,逆龄生长等等。
一个超过35岁,颜值身材都保持得很好的人,是值得钦佩的。
运动的方式很多,快走、慢跑、跳舞、瑜伽、撸铁,游泳、登山、自行车,总有一款适合你。
也许你坚持了一个月,看不出明显效果,但不要放弃,坚持3个月,半年,一年,直到三年五载,你就会甩不运动的同龄人一条街。
我很赞同文长长说的那句话:运动和不运动的人,精气神是明显不同的。
对于运动,我也坚持,别的好处不说,起码每天精力充沛,身体健康,大学时的牛仔裤,现在穿还略微肥大了,这不就是成就感吗?
世事无常,很多事我们都难以掌控,但相信我,好身体好身材,是你可以掌控的。
每天复盘当天的工作和生活,反思自己的得失收获。
孟子说过,行有不得,反求诸己。
凡事多复盘,多反思,才能知道自己哪里做的不够好,从自身找原因,是解决问题最有效的办法。
一天要结束的时候,静下心想一想,今天做了什么,收获了什么,哪些事做得好,哪些则不足。
做得好的地方是什么,不足的原因又是什么。
正确归因,才能带来想要的结果。
不要每天稀里糊涂地生活,浑浑噩噩,从来不去细想很多事,却又要抱怨人生不如意。
每天复盘,通过复盘自我反省,就能不断修正自己,打磨自己,每天进步一点点,你会发现自己越来越好,成事也越来越多。
虽说计划没有变化快,但古人也说,凡事预则立,不预则废。
变化一直都在,这不意味着我们不需要做计划。
相反,因为有变数,所以我们才要计划好,才要准备Plan A 和Plan B,甚至Plan C,来应对我们能想到的突发事件,避免变数带来的损耗。
今天要做哪些事,要达到哪些预期目标,我们都可以计划一下如何安排时间和精力。
这个月有什么大事要完成,这个季度又有哪些目标,从每一天,到每一周,每个月,到每一年,我们都可以按照自己的想法,结合实际情况做出计划。
有了计划,才知道该把时间花在哪里,没有计划,就是无头苍蝇,看似潇洒地随意而为,实则是荒废了时间,无所事事。
坚持做计划,你的人生就会井井有条,不慌不忙。
计划内的事情,全力以赴,做到尽善尽美。
计划外的事情,顺其自然,做到问心无愧。
这就是做计划的意义。
每天小到一日三餐,大到工作规划,学习目标,都可以给自己做个计划。
计划就像施工图,有了图纸,才能建成大厦。
这本《我想活得像个皮球一样》是文长长的正能量励志书。
她说人要活得像个皮球,有弹性,会起跳,会滚动,总能在各种地形上找到适合自己的姿态。
现代人焦虑太多,内耗更多。
一边抱怨,一边又不思改变。
一边是“知道”,一边是“做到”,两者隔着难以逾越的鸿沟。
这种纠结拧巴的生活状态,只会让人自我消耗,虚度光阴,活得沉重且失败。
所以,文长长说,活得像个皮球,生活踢我们,我们就当好一个皮球。
书中30多篇真实小故事,有她的亲身经历,也有他人的真实故事,无非就是告诉我们,换个活法,才能活得有趣又充实。
生活就是不完美的,有很多糟心事,接纳这些现实,允许自己对生活失望,但不放弃活好的期望。
允许自己有负面情绪,给它们找个出口,宣泄出去,做点自己想做的事情,吃点美食,看看风景,出一场大汗,那些情绪也就消失了。
生活的意义,就是教会我们在坎坷曲折中成长,明白喜怒哀乐都是正常,痛了就哭,累了就睡,乐了就笑。
不要觉得美好的生活遥不可及,其实它就藏在每个当下。
做好一件事,坚持一个好习惯,给自己一句嘉奖,给亲人一个拥抱,如此种种,都是生活中的小确幸。
人生,既要目光远,格局大,也要立足当下。
所以,当个快乐的皮球吧,弹性十足,不论处于生活的哪个犄角旮旯,都能就地反弹,蹦蹦跳跳,跳得又远又高。
喜欢今天的文字,点亮【赞】+【在看】,【分享】给更多人看。
联系客服