肝病入门：中医的肝脏排毒方法！

最近，兴起一阵排毒时尚，在我们犹犹豫豫、反复找寻排毒养生保健方法时，先来看看中医是如何认定五脏毒素对人体的影响。简言之，想要更理想的排毒，先要找到毒素的藏身之处。

中医眼里的毒素

所谓毒素，即人体没有及时排出而滞留人体内，对身心都会带来不良影响，即为毒。中医将毒分上火、气郁、寒气、痰湿、淤血、食积，如果它们聚积在五脏会加速衰老，影响神经、筋骨、肌肤、肌肉的养分供应。因此，五脏毒素要是可以通过身体症状，追根溯源的。

毒素没有及时排出 身体的体征

乳腺隶属肝经，如果肝经有毒素，就有可能产生乳腺疾病。比如说，经前的乳腺明显肿胀，即乳腺增生。因为经血需要排出，可能出现气血过于旺盛会导致乳腺肿胀；肝脏，肝主筋，指甲隶属筋的一部分，如果毒素聚积肝脏，指甲可能会出现凹凸的棱线。

人体面部两侧还有小腹部，隶属肝经和胆经，如果肝的排毒不顺畅，就容易出现面部两侧长痘、偏头痛甚至痛经；情绪抑郁，肝脏即是解毒器官也是调节内分泌器官，如果肝脏毒素没有及时排出，也会影响情绪，出现一些抑郁情绪。

中医眼中 肝脏喜欢什么颜色食物？

青绿色食物。中医讲究五行调理，青绿色有疏肝、缓解情绪抑郁，促进毒素排出的作用。因此，按照中医医学理论，要为肝脏排毒素应该选择青绿色蔬果。例如，青柠檬或者青橘子泡水喝。枸杞，可以明目，还能够提高肝脏耐受水平，对提高肝脏抵抗毒素有一定帮助。

生活中还有哪些被忽略的排毒方法？

比如，流眼泪和按压肝脏。从统计学角度分析，女性寿命比男性更长。这不仅仅是数字，还是女性特有的一种习惯起作用，这就是在情绪抑郁、受到委屈、烦闷等情况下，女性会通过流眼泪释放不良情绪，而人体的尿液、汗液、泪液均属于排毒路径之一。所以，通过流眼泪排毒，不失为简单省钱的排毒方法。

有的人选择看一场电影，让自己充分的流眼泪，毒素随着眼泪排出以后，会发现心情与身体状态明显好了许多。因此，主动寻求排毒可以考虑看一场悲伤的电影。

太冲穴，位于足背凹陷处，如果每日用大拇指轻轻按压几分钟，直到有酸酸感觉，也可以起到按揉肝脏穴位排毒的作用。