血管遍布我们的身体，就像四通八达的“高速公路”一样，为身体各个器官提供营养。据统计，身体血管总长度约为95,000公里可绕地球两周。
如果血管有弹性且没有阻塞，那么血流是畅通无阻的，滋养着身体各个器官，但如果某个地方出现堵塞，整个身体都会受到影响。
当血管堵塞不足70%时,人体无任何感觉,当堵塞超过70%进入晚期时,人体才会有不良感觉。因此，及时发现血管堵塞信号，及时治疗才行，预防心脑血管疾病的发生。
血管堵塞的人睡觉时会有3症状，若占一个，抓紧就医检查！
症状一、突然头疼不止
当大脑中的血管受阻时，会出现头晕和头痛，这种现象的头痛可以描述为“头痛欲裂”，特别是患有高血压的患者更应注意。
晚上睡觉，是血压的高峰期。此时，人体活动减少，血液更容易变的黏稠。因此，很容易发生血管堵塞。
症状二、经常打哈欠
脑梗塞患者可能经常出现打哈欠，这是脑动脉硬化和脑缺血、缺氧逐渐加重的情况。
根据临床资料，脑梗塞症状发作前5~10天，经常打哈欠，高达80％，所以不要忽视这一信号。
症状三、睡觉流口水
如果你不平时睡觉时不流口水，--但突然出现这种情况，除了警惕口腔疾病外，还要警惕中风，这是中风发生的信号之一。
在这个时候，最好看看你是否一直是在单侧流口水，或看镜子，看你嘴角是否有口角歪斜、眼睛闭合不严等症状，以此来确定脑血管是否被堵塞。
血管不好，多靠养，我们吃的食物在被人体代谢后，就会被吸收到血液中。因此，只有当我们吃得健康时，我们的血管才会更加顺畅。
想血管一直年轻，要把2种食物“拒之门外”！
食物1：动物性脂肪
在生活中，很多人喜欢用猪油、牛油做饭，这样的饭菜味道很不错，吃得香。然而，应该注意的是，这些脂肪是饱和脂肪，其在人体中难以分解，并且没有被完全氧化。进食后，它们容易损伤血管壁，增加血液中的甘油三酯含量，最终导致血栓形成。
食物2：烟酒
长期吸烟会加剧血管收缩并损伤血管内壁，随着时间的推移，它可能导致动脉硬化，形成血栓。
而过量饮酒可促进交感神经兴奋，心跳加快，并增加心肌耗氧量、冠状动脉开始痉挛，引起心肌梗塞。
养好血管，防止血管堵塞，记好“2字”！
一、补
1、多补充有益血管的物质
血管老化是诱发心脑血管疾病重要因素。
血管为器官输送养分的过程中，会产生一种自由基，它就像一片片锋利的“小刀”，不断伤害着血管内皮，加快血液内栓子的形成，还会使血管壁越来越薄弱。而血压高的人，薄弱血管就更容易受到冲击，从而诱发脑梗、心梗，或肾栓塞等。
而抗氧化剂，可以抑制并消灭自由基的活性，减慢血管老化速度、保持血管弹性。
据现代医学研究证明，玲珑菊、绿茶不仅富含抗氧化剂，还富含茶多酚。其中玲珑菊含量更为丰富，每天6朵烹茶、煮粥，有利于辅助降低血压，减少心脑血管疾病发生几率。
二、戒
1、戒久坐不动
研究表明，久坐每增加一小时，静脉血栓形成的风险会增加10％。
当长时间保持固定姿势时，下肢的血流减慢，血液停滞，并且容易凝结形成深静脉血栓。一旦脱落，很容易形成致命的肺栓塞。
因此，在正常久坐不动的时间内不要超过一个小时。
2、戒肥胖
肥胖是导致各种慢性疾病的潜在因素之一，并且是导致心血管疾病风险增加的助手之一。
肥胖容易出现高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等疾病，为血栓埋下隐患，因此，肥胖者必须始终积极控制体重，学会减肥，保持有规律的运动。
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