中医认为，气血不足会导致以下问题：

有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。行走在人群中，我们总是感觉有无数穿心掠肺的目光，有很多飞短流长的冷言，最终乱了心神，渐渐被缚于自己编织的一团乱麻中。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。

中医认为，气血不足会导致以下问题：

1、皮肤：暗黄松弛、粗糙、无光泽，毛孔粗大，长斑，长痘，早生皱纹

2、头发：干枯，开叉、脱发掉

3、睡眠：失眠多梦、易惊醒

4、眼睛：眼白浑浊、发黄，有血丝，眼袋大

5、痛经：月经不调；手脚冰凉；贫血（头晕、乏力、气急）；引发妇科疾病。

6、更年期提前：皮肤、身体机能早衰。

女人贫血吃什么补血最快】

①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

②胡萝卜：含大量维生素B、C，具有补血功效。

③面筋：含大量的铁质。

④金针菇：含丰富的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。

⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

⑥萝卜干：铁质含量高。

【女人越吃越年轻的食物】

①新鲜乳酪——抢救记忆力;

②金枪鱼——PK脂肪;

③蜂蜜——净化血液;

④橙子——增强免疫力

⑤绿菜花——年轻心脏

⑥鸡蛋——呵护乳房

⑦燕麦片——降低胆固醇;

⑧花生酱——永葆青春;

⑨咖啡——食物催情;

⑩巧克力——走出情绪低谷。

【经期不宜食哪些寒凉食物?】

大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。

可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。

补气养血，不做短命女人

女性本属阴寒体质，多数女人先天气血不足，人的生命力便是靠那一口气的温热，连热度都没有甚至在逐渐枯竭了，生命力还能旺盛吗？

补气养血不单只是为了美丽，其实更是为了好好活命！

想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，最后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，真的很可怜。

气血是女人生命力和美丽的根本，女性特殊的生理结构，更容易气血不足，从而影响了身体与美貌；女人要维持青春活力，与气血充盈密不可分。